Consumul de energie în timpul scufundărilor - postare pe forum activată
Consumul de energie în timpul scufundărilor
în incinta ultimelor scufundări, observatorii de greutăți au informat că scufundările ard de o dată și jumătate mai multe calorii decât jogging-ul sau patinajul
asta înseamnă scufundare mult și te subții
cum se calculează consumul suplimentar de energie ?
mulțumesc pentru toate contribuțiile serioase
Ne pare rău, dar acest lucru nu este adevărat, nu poate fi adevărat.
Pulsul singur spune ceva despre intensitatea exercițiului .
Consumul de calorii:
Scufundări: aproximativ 480 kcal/oră
Rulați 12 kmh: aproximativ 1000 Kcal/oră
Rulați 10 kmh: aproximativ 850 Kcal/oră
Rulați 8 kmh: aproximativ 750 Kcal/oră
Pentru un alergător în formă și greutate bună în intervalul „normal” în raport cu mărimea.
Dacă mă uit la efort, atunci este adevărat.
Aduceți haine din camera de depozitare la mașină.
conduceți la locul de scufundare
legați-vă și mergeți la apă
scufundându-se în cele din urmă o oră
înapoi la mașină
săpați
a conduce spre casa
Aduceți haine în camera de depozitare, îngrijiți-le, curățați-le și închideți-le dacă este necesar
În funcție de ceea ce aveți nevoie pentru o oră de scufundare, puteți scufunda cu ușurință 4 sau mai multe ore.
Cred că este un „calcul mixt” care include totul.
Este mai ușor ca jogger sau ciclist
În plus față de răspunsul lui Dori, există și faptul că din sticla ta iese aer extrem de uscat și rece. Pe drumul de la gură la plămâni, aerul trebuie adus la 37 ° și umezit. Aceasta este o treabă destul de bună pentru corp, în care se consumă multă energie/calorii (potrivit medicului meu sportiv, la fel de mult ca să joci energic squash cu timpul potrivit)
Deci, de ce sunt mulți scafandri încă destul de puternici?
Acest lucru se datorează probabil berii deco și articulației de porc după TG
Și asta a fost cu pierderea în greutate
@ dave99x: Unde ar trebui să aibă loc 480 KCal? Maldive la temperatura apei la 28 ° C, scurt, 2 kg plumb și un basculant scurt înapoi în apă sau în lacul de origine la 4 ° C, 7 mm semisec, 9 kg plumb și 600 m care se îndreaptă de la și până la intrare? (Sau în piscină sau în manual?)
Aș dori și răspunsul la întrebarea lui Kormoran. Cum ajungi cu numărul 480?
Nu am idee dacă acest lucru poate fi dovedit matematic, dar aș fi de acord că este mai ușor să slăbești cu scufundările decât cu sporturile menționate mai sus. Cel puțin pierd în greutate la fiecare vacanță în care fac cel puțin o scufundare pe zi, altfel sunt leneș (doar citesc și dorm, poate fac plajă) și mănânc cantități normale până la abundență. Acest lucru se datorează cu siguranță nu doar datorită scufundărilor, ci și muncii din jur cu relaxarea, somnul suficient, precum și mesele obișnuite fără gustări.
Nu sunt medic, dar mi-aș putea imagina că organele și întregul circuit au nevoie de mai multă energie pentru a putea continua să lucreze normal la o presiune mai mare. Abia atunci nu observi imediat cât de epuizant este, dar totuși cheltuiți calorii. Dacă ți-e răceală, etc. și toți factorii descriși mai sus, aceasta este activitatea ideală pentru a scăpa de aceste kilograme plictisitoare cu distracție și plăcere.
. este adevărat. la ww, consumul de energie pentru scufundări corespunde cu cel pentru squash.
ceea ce scafandrul de vacanță compensează cu ușurință cu lăcomia excesivă la bufetul de seară devine o povară pentru scafandrul frecvent la un moment dat. aruncați o privire la cifra acestuia din urmă, cu 2 scufundări pe zi sau aproximativ 500 de scufundări pe an. deși de obicei Costumele mai groase, după cum preferă scafandrii ocazionali, sunt aproape invariabil foarte subțiri.
Deoarece este cunoscut consumul de aer, consumul de energie poate fi calculat destul de precis.
Pentru o sticlă de 10 litri la 210 bari și o rezervă de energie de 50 bari la suprafață, rezultă un volum de aer de 1600 bari litri.
Conform ecuației energetice date, conținutul de energie per mol de oxigen este de 2826 kJ/6. = 471 KJ, echivalent cu 22,4 l aer și corespunzător cu 5% oxigen utilizabil
160 * 10/22,4 * 0,05 * 471 * 0,23 = 386 kcal consum de energie per scufundare sub apă.
Dacă calculăm o durată de 45 de minute pe scufundare, rezultă 386 kcal/3 * 4 = 515 kcal pe oră.
(Deși am citit deja 4% conținut de oxigen utilizabil în alte surse)
Nu o puteți spune în general, deoarece (așa cum am menționat deja) majoritatea consumului de energie uneori foarte mare se datorează frigului.
Asta înseamnă: cu cât ai mâncare congelată mai rece, cu atât consumi mai multe calorii.
Deci, cu aceeași scufundare (de exemplu, 7 mm umed, același echipament, fără curent, bâzâit confortabil) consumați doar o fracțiune din calorii în apă caldă de 27 de grade ca în apă rece de 7 grade.
Așadar, nu aș spune că "scufundarea folosește multe calorii", ci mai degrabă "congelarea folosește multe calorii"
Safari este cel mai bun ucigaș de calorii
3-5 zile incluzând atârnarea, tensiunea corporală etc. și încărcarea cardiovasculară mai mare în funcție de adâncime și de lucru împreună cu Pui/pește și orez sau chiar orez cu pește/pui.
Până acum, fata mea - chiar dacă am lăsat-o singură acasă - a fost întotdeauna foarte impresionată când mergeam cu o burtă de raton și o spălătorie. a venit inapoi
Exact, dar atunci calculul de mai sus a fost greșit.
@bluespotted
cum ți-a venit ideea că: Citat: 19.01.2018 09:30
".
Doar din cauza adâncimii, mai mult aer se mișcă prin corp?
. "
Respirați mai mult aer în adâncuri datorită presiunii ambientale, așa este. Dar de ce?
Plămânii tăi au un anumit volum și umple acest volum cu o respirație completă.
Dacă volumul pulmonar este de ex. 10 litri și respirați complet la suprafață la presiunea ambiantă, apoi inspirați 10 litri de aer. Și cea mai mare parte (minus O2 folosit) o expiri din nou.
Dacă vă aflați acum la o adâncime de 10m, există o presiune ambientală de 2 bari. Dacă respirați acum, inspirați (P * V = const) 2 * 10 litri = 20 litri de aer. Și aici expiri de cele mai multe ori!
Cu dispozitivele de recirculare, cantitatea de gaz (diluant și O2) este practic irelevantă pentru durata și adâncimea scufundării! Indiferent dacă vă scufundați adânc sau adânc, există întotdeauna suficient oxigen pentru aceeași perioadă de timp!
Prin urmare, temperatura nu este inclusă în această considerație!