Consumul de grăsime reduce fertilitatea

Simptome asociate

O dietă bogată în grăsimi nu numai că afectează șoldurile, ci și scade calitatea spermei la bărbați. Acizii grași omega-3, pe de altă parte, par să stimuleze producția de spermă. Asta spun oamenii de știință de la Harvard Medical School.

grăsime

Grăsimea saturată este vinovată

Pentru studiul lor, cercetătorii americani au examinat probe de material seminal de la 99 de bărbați pentru numărul lor de spermă. În plus, au întrebat participanții la studiu despre obiceiurile lor alimentare. Rezultatul: ejacularea celor care au consumat cea mai mare dietă cu grăsimi conținea 43% mai puțini spermatozoizi decât cea a participanților care au consumat relativ scăzut de grăsimi. Cercetătorii au descoperit că acizii grași saturați în special au slăbit sperma. Acizii grași saturați se găsesc în principal în alimentele de origine animală, cum ar fi untul, smântâna, brânza și cârnații.

Creșteți fertilitatea cu pești?

În schimb, acizii grași omega-3 au avut un efect pozitiv asupra fertilității. Bărbații care au ingerat cea mai mare parte a acestuia cu dieta lor au avut o concentrație de spermă crescută cu aproximativ 1,9% în eșantionul lor de material seminal, comparativ cu ceilalți participanți. Acizii grași omega-3, adică acizii grași polinesaturați, se găsesc în principal în uleiurile de pește și vegetale. „Dacă bărbații își schimbă dieta și își reduc nivelul de grăsimi saturate și își măresc aportul de grăsimi omega-3, ei nu numai că își pot îmbunătăți starea generală de sănătate, ci și îmbunătățesc aparent fertilitatea”, conchide directorul studiului, Jill Attaman. Cercetările ulterioare nu au confirmat încă legătura dintre o dietă bogată în grăsimi și fertilitate.