Consumul de kiwi cu coajă Recomandat, dar nu întotdeauna
20 iunie 2018 de Pascal Thiele Categorii: Nutriție
De cele mai multe ori, kiwii sunt curățați sau lingurați. De asemenea, puteți mânca fructe kiwi cu pielea și beneficiați de cei mai valoroși nutrienți. Vă explicăm la ce ar trebui să acordați atenție.
Mănâncă coaja de kiwi - la început este nevoie să te obișnuiești puțin
Consumul de fructe kiwi cu pielea este foarte sănătos. Spălați bine kiwi, scoateți tulpina și apoi tăiați-o în benzi sau cuburi. gust coaja este un pic ciudată, dar completează perfect carnea dulce a kiwi-ului. Mai ales cele aspre, păroase structura Coaja de kiwi ar putea lua ceva obișnuință la început. Încercați de câteva ori - și vă veți obișnui rapid cu consistența specială. Pentru început, puteți face acest lucru cu fruct de kiwi auriu încercați, a cărui piele este semnificativ mai subțire și mai fină.
bacsis: Dacă aveți kiwi și pielea acestuia într-una Periuţă piure, cu greu vei observa diferența.
Important: Cu siguranță ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărați, Fructe kiwi organice a alege. În cultivarea convențională, sunt adesea utilizate substanțe chimice precum pesticidele, care se găsesc în principal pe piele. În acest caz, ar fi mai bine să nu mâncați coaja. Ca măsură de precauție, ar trebui să utilizați în prealabil și kiwi organic se spală bine.
Mâncarea kiwi cu pielea pe ea - de aceea este atât de sănătos
Kiwi sunt bogați în vitamina C, Vitamina K și Vitamina A, și, de asemenea, livra potasiu și magneziu. La fel ca majoritatea fructelor blocate dar majoritatea nutrienților sunt chiar sub piele. Cei care curăță de coajă sau linguri de kiwi adesea ratează unele dintre aceste importante vitamine și oligoelemente.
În plus, coaja în sine este bogată în Antioxidanți și, de asemenea, livrează Fibră.
Din aceste motive, este în principiu foarte Vă recomandăm să consumați fructe de kiwi cu pielea: Acesta este modul în care obțineți întregul impuls de sănătate pe care îl oferă acest fruct delicios și sănătos.
Semințele de pepene galben, coaja de morcov sau verdeața de ridiche nu ajung de obicei pe farfurii, ci în coș. Dar asta trebuie să fie? ...