Consumul de orez alb te îngrașă
Pierderea în greutate: Orezul alb este cel mai ușor de digerat cerealele: Rujuta Diwekar
Puncte tari
- Este un mit că orezul brun este mai sănătos decât orezul alb
- Puteți mânca orez alb la cină fără să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate
- Orezul este o cereală fără gluten
Orezul alb cauzează creșterea în greutate? Dacă această întrebare te-a jenat de câteva ori, atunci ai ajuns la locul potrivit! În acest articol de astăzi, vom distruge mai multe mituri despre orezul alb, cum ar fi faptul că consumul de orez noaptea poate duce la creșterea în greutate, că orezul este bogat în carbohidrați și ar trebui să evitați să mâncați orez dacă doriți. Veți fi surprinși să aflați că nutriționiștii și experții în sănătate vă recomandă să mâncați o masă ca orezul dal seara, chiar dacă urmați o dietă de slăbit.
Orezul alb: ruperea miturilor populare
Potrivit renumitului nutriționist Rujuta Diwekar, orezul lustruit manual de lire sterline este perfect fin și sănătos pentru consum. Puteți avea această varietate de orez fără să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate. Dacă această varietate de orez nu este disponibilă în zona dvs., puteți opta pentru tipul de orez local în zona dvs. Iată câteva mituri ale orezului în care ar trebui să nu mai credeți:
1. Este un mit că orezul brun este mai sănătos decât orezul alb. A mânca fără minte orez brun în timpul dietei nu va fi benefic. Diwekar a spus că orezul brun conține fibre în exces care pot interfera cu absorbția zincului. Zincul este necesar pentru buna funcționare a sistemului imunitar.