Consumul de vin pe o dietă săracă în carbohidrați - este permis?
Sarcina în carbohidrați este engleză și înseamnă dietă săracă în carbohidrați. Este o schimbare pe termen lung a dietei care a câștigat din ce în ce mai mulți susținători în ultimii ani. Ani de zile, gurusii dietetici au recomandat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în fibre. Cu toate acestea, acest punct de vedere pare acum depășit. După cum sugerează și numele, carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați sunt în mare parte evitați. Evitarea pastelor, cartofilor, pâinii și orezului este compensată de mai multe proteine și grăsimi.
Dar în acest caz nu vrem să vorbim despre mâncare, ci despre vin. Există loc pentru vin cu o dietă săracă în carbohidrați? În general, se știe că alcoolul inhibă arderea grăsimilor și regenerarea în organism. Pentru cei care mănâncă cu un conținut scăzut de carbohidrați, asta nu înseamnă că alcoolul trebuie eliminat complet din listă. Cu toate acestea, se recomandă ca Pentru a menține consumul de vin cât mai mic posibil, Deoarece este, de asemenea, bine cunoscut faptul că, pe lângă ingredientele active inhibitoare, există și o mulțime de calorii în alcool. Vinul este o băutură originală. Va fi vin pentru totdeauna, a fost acolo acum 5.000 de ani. Nu trebuie să vă descurcați fără vin, vă permite să vă relaxați și să vă simțiți bine. Vinul roșu sau vinul alb cu o salată sau o bucată ușoară de carne, chiar și cu legume, nu este în niciun fel dăunător sau nesănătos și cu siguranță nu este rău pentru dietă. După cum știți și voi, doza produce otravă în toate, așa că ar trebui să aveți grijă și cu vinul să nu devină prea mare.
Vinul care urmează o dietă săracă în carbohidrați trebuie folosit ca recompensă. Cu toate acestea, dacă vă schimbați dieta la 100%, trebuie să mergeți fără vin în bine sau în rău! Alternativ, îl puteți avea, desigur, numai în „cheatday”. Dacă nu doriți să vă lipsiți de vin în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți include, desigur, și vinul în planul dvs. de nutriție. De exemplu, puteți lăsa fructele în timpul zilei și puteți savura un pahar de vin la cină.
Vin alb pe o dietă săracă în carbohidrați: nu trebuie să rămâi fără vin!
După cum sa menționat deja, vinul nu este un subiect tabu pentru o dietă săracă în carbohidrați. Tabelul următor arată ce vinuri se încadrează în calorii. Unele vinuri sunt foarte potrivite pentru a se potrivi într-o dietă săracă în carbohidrați, în timp ce altele sunt puțin prea bogate în calorii. În afară de asta, vinul cu măsură este orice altceva decât nesănătos. Se spune că un pahar de vin pe zi cu o masă bună ar trebui să fie chiar sănătos. Prin urmare, nimic nu vorbește împotriva vinului pe o dietă săracă în carbohidrați.
| Informații la 100 ml | Calorii (kcal) | KH (g) |
| Rachii limpezi | 185 | 0 |
| Rachiu făcut din condimente | 262 | 0 |
| Vin alb uscat | 72 | 0,1 |
| Rachiu de cereale | 244 | 0,1 |
| Spritzer de vin alb (acru) | 37 | 1.3 |
| coniac | 237 | 2 |
| Alcool | 237 | 2 |
| Vin roșu (ușor) | 68 | 2.4 |
| Toamna albă | 88 | 2.4 |
| Vin roșu (dulce) | 68 | 2.4 |
| Vin roșu (uscat) | 68 | 2.4 |
| Trandafir | 88 | 2.4 |
| Roz (dulce) | 88 | 2.4 |
| Burgundia | 82 | 2.5 |
| Schillerwein/Rotling | 73 | 2.5 |
| Vin alb (demisec) | 73 | 2.6 |
| Cidru | 47 | 2.6 |
| Vin de fructe | 66 | 4.9 |
| Cidru de mere (dulce) | 51 | 5.5 |
| Vin alb (minunat) | 98 | 5.9 |
| Vin vermut | 126 | 10 |
| Vin vermut (uscat) | 126 | 10 |
| Vinul Madeira | 167 | 10 |
| vin de port | 153 | Al 12-lea |
| Vinuri de desert cu fructe | 190 | Al 12-lea |
| Vermut (dulce) | 156 | 14 |
| vin fiert | 107 | 14.8 |
| Vin dulce | 152 | 22.5 |
Când vine vorba de un conținut scăzut de carbohidrați, vinul este cu siguranță o alternativă mai bună decât berea sau alte băuturi alcoolice. Factorul decisiv este cantitatea de carbohidrați și zahăr pe care o consumați, iar vinul este cu siguranță mai bun decât berea.