Consumul unui mic dejun mare poate preveni obezitatea și creșterea glicemiei, studiază

Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.

dejun

Consumul unui mic dejun bogat, mai degrabă decât o cină mare, poate preveni obezitatea și creșterea zahărului din sânge, potrivit noilor cercetări publicate în Journal of Endocrine Society of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Corpul nostru cheltuiește energie atunci când asimilăm alimentele pentru absorbție, digestie, transport și depozitare a nutrienților. Acest proces, cunoscut sub numele de termogeneză indusă de dietă (DIT), este o măsură a cât de bine funcționează metabolismul nostru și poate diferi în funcție de timpul mesei.

Rezultatele noastre arată că o masă consumată la micul dejun, indiferent de cantitatea de calorii pe care o conține, produce de două ori mai mult termogeneză indusă de dietă decât aceeași masă consumată la cină. Ceea ce a fost găsit este semnificativ pentru noi toți, deoarece subliniază valoarea consumului suficient pentru micul dejun. "