Continuați să pescuiți cu Ati Fit # 4 l; iarna este minunată pentru a slăbi - Dicodusport
29 noiembrie 2017
În fiecare lună, găsiți „Continuați să pescuiți de Ati Fit” pe blogul dvs. dicodusport.fr, coloana care vă va ajuta să vă mențineți în formă tot timpul anului! Pentru a patra coloană, antrenorul nostru vă vorbește despre parametrii care pot fi controlați în timpul pierderii în greutate.
Rece? Frigul se instalează definitiv, ne va face bine în această dimineață devreme. Sau nu. Luna trecută, v-am povestit despre oameni care se concentrau prea mult pe lucrurile pe care nu le puteau controla și nu suficient pe ceea ce aveau de făcut. Luna aceasta, vreau să vă spun despre cea mai bună perioadă a anului pentru a slăbi. Și este acum! Te văd deja încruntându-te, dar te asigur că, dacă te hotărăști să mergi acum, vei ieși din iarnă cu un corp grozav. !
Iată principalele motive:
1. Fără stres, fără presiune pentru a atinge obiectivul: de multe ori, începem înainte de vacanța de vară sau la sfârșitul iernii și ne dăm seama că atunci când trebuie să fim în pantaloni scurți sau un tricou, suntem departe de a ne simți confortabil. Adăugăm o presiune inutilă și, atunci când ne confruntăm cu stresul, corpul răspunde cu blocaje; deci este mai greu să slăbești.
2. Personal, consider că aceasta este cea mai bogată perioadă a anului din punct de vedere alimentar. Există o mulțime de legume și fructe care ne vor oferi un maxim de fibre esențiale pentru a ne facilita pierderea în greutate. Putem face supe, gratine, printre altele.
3. Răceala necesită ca corpul nostru să se încălzească constant, nici nu îți dai seama că arzi mai multe calorii.
4. Zilele par mai scurte, suntem mai puțin tentați să ne întâlnim cu prietenii la o băutură după serviciu.
5. Sala de sport este goală, majoritatea oamenilor se retrag de frig. Nu ești așa, așa că aparatele și sesiunile mai scurte sunt ale tale !
Ești convins? Iată cum să începeți.
Sport: Eliptica
Dacă te apuci de asta acum, cu siguranță te vei întreba cum să începi și care sunt cele mai eficiente exerciții? Vă invit să citiți coloana de luna trecută pentru a obține răspunsul la întrebarea dvs. !