Conținut caloric d; o pară
În timpul pierderii în greutate, fiecare calorie contează! Cu cât dieta dvs. este mai corectă, cu atât rezultatele vor fi mai rapide și mai strălucitoare. Este necesar să se ia în considerare nu numai conținutul caloric al produselor, ci și substanțele utile conținute în acestea. Se întâmplă adesea că greutatea se datorează doar unui metabolism redus. Compoziția și conținutul caloric al perei fac din acest fruct un asistent ideal pentru cei care doresc să slăbească.
Conținutul caloric al unei pere
La fel ca majoritatea produselor vegetale, para are un conținut caloric destul de scăzut - doar 42 kcal. Dintre acestea, 0,4 g de proteine, 0,3 g de grăsimi și 10,9 g de carbohidrați.
Acest lucru vă permite să utilizați pere ca desert la dietă. Fără dulciuri, multe dulciuri sunt foarte dificile, iar majoritatea sunt rupte. În loc să sari pe un tort extraordinar, este mai bine să incluzi pere în dieta ta - îți armonizează dieta și, cel mai important, se potrivește gusturilor tale.
Având în vedere că conținutul de calorii al perei este de 42 kcal, la 100 de grame, un fruct de dimensiuni standard, cântărind 135 de grame, conține 56 de calorii. Practic orice alt desert, fie că este vorba de fursecuri, prăjituri, produse de patiserie, ciocolată sau alte delicii cunoscute, la aceeași greutate va fi mult mai caloric.
Trebuie remarcat faptul că conținutul caloric al perei galbene (sau, așa cum se mai numește, sable, asiatic), este egal cu 42 kcal la 100 de grame.
Conținutul caloric al perei uscate
În timpul uscării are loc deshidratarea - îndepărtarea umezelii din produs. Umiditatea este cea care stă la baza greutății fructelor, prin urmare, după un astfel de proces, materia primă devine mult mai ușoară, dar substanțele din ea devin concentrate, ceea ce determină o creștere a conținutului caloric al produsului.