Conținutul cursului

Pregătește-te pentru dieta de post. Dă-ți odihnă. Aștept cu nerăbdare zilele astea, tot ceea ce poate veni, sentimentul minunat al corpului, visele intense și gândurile clare. Această experiență vă poate schimba și îmbogăți viața.

conținutul


Vă rugăm să mâncați mai puțin și mai încet cu 2 până la 3 zile înainte de începerea postului. Cele mai bune fructe, legume, supe, salate, orez integral, eventual varză murată, suc de varză murată. Bea apă, (2 litri) și apă fierbinte, (sorbi încet).

Curățarea colonului

Cura de post începe cu o curățare a colonului, astfel încât funcțiile corpului sunt trecute de la absorbție la excreție. Există diverse opțiuni de golire a intestinelor, sare Epsom, ulei de ricin, suc de varză sau clisma zilnică. Pentru clismă aveți nevoie de un irigator (irigator de călătorie) sau klyso. În cursuri, curățarea colonului se efectuează în prima seară (sare Epsom și ulei de ricin sunt disponibile la fața locului). Dacă ați experimentat deja postul, puteți face și curățarea colonului acasă.

Viață autodeterminată

În următoarele câteva zile veți pune bazele unei vieți autodeterminate. Îți întrerupi obiceiurile alimentare și de băut. Dacă găsiți calm în acest timp și ascultați în interior, vor apărea sentimente și întrebări. În aceste zile vă confruntați cu voi înșivă și vă întrebați ce este bine pentru voi în viață și ce vă dăunează. Ce oameni îți conduc viața și care sarcini îi fac fericiți și mulțumiți.

Mâncare la post/post terapeutic

Postim cu apă (caldă și rece), ceai, apă de ghimbir, apă de cardamom și bulion de legume limpede, cu sucuri dacă este necesar. În plus, forma postului poate fi personalizată după cum este necesar. (Posturi de suc, posturi de fructe, posturi alcaline, posturi de supă, posturi de mucus).

Conținutul cursului

Exerciții de respirație, corp și relaxare, yoga, meditație, impulsuri spirituale, drumeții, conversații, sfaturi nutriționale, introducerea postului independent și pregătirea băuturilor de post.

Spargerea postului

Există o prelegere în ultima zi de post; „Nutriție după post” În următoarea zi de plecare, postul va fi rupt cu un măr în jurul orei 9 dimineața. Pentru cursuri de post mai lungi (12 zile în Allgäu) există două zile de acumulare ghidate.

Puteți găsi mai multe informații despre rutina zilnică exactă în locurile de post.