Diet Maggi - opțiunea de brânză de vaci

Maggi preferă o dietă, fac o alegere în beneficiul pierderii în greutate îndelungate, dar inofensive. La urma urmei, este vorba despre pierderea în greutate în 1-2 luni! Sistemul de slăbire este legat de dietele proteice, ceea ce înseamnă că nu numai că vei pierde în greutate, dar nu vei intra în greva foamei ca și în cazul dietelor mono pe bază de plante. Poate că cel mai plăcut lucru al dietei Maggie pentru slăbit este tocmai absența grevelor foamei. În plus, de multe ori ai voie să mănânci orice cantitate de alimente prescrise. Pentru o perioadă atât de lungă de slăbire, vă schimbați și preferințele de luat masa.

Există două opțiuni - dieta cu ouă a lui Maggie și dieta cu brânză de vaci. Dacă peste câteva săptămâni înțelegeți că nu mai puteți vedea brânză de vaci (sau ouă), treceți la a doua opțiune.

Vom lua în considerare nuanțele versiunii cu caș a dietei Maggi.

Magii de dietă vor fi eficienți numai dacă observați aceste nuanțe care, din păcate, primesc prea puțină atenție în pierderea în greutate:

Bea cel puțin 1,5 litri de lichide pe zi. Nu uitați că avem de-a face cu pierderea de proteine, care este întotdeauna paralizantă pentru rinichi. Ajutați-vă să aduceți produsele pentru descompunerea proteinelor - tot ce trebuie să faceți este să beți mai multă apă.
Nu sta nemancat. Meniul este conceput în așa fel încât produsele consumate să stimuleze arderea grăsimilor. Greva foamei nu numai că duce la sfârșitul pierderii în greutate, dar încetinește și metabolismul.
Exercițiu - Dieta cu calorii vă permite să vă exercitați zilnic.
Constipația poate apărea cu o dietă Maggi. Acest lucru se datorează schimbării dietei cu care organismul încearcă să se obișnuiască. Pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală, adăugați mai multe legume în meniu.
Maggi a permis gustări în timpul dietei. Poate fi frunze de salată, morcovi, castraveți, dar pot fi consumate la numai două ore după masa prescrisă.

meniul

Meniul versiunii cu caș a dietei Maggi este diferit de ouă este doar un factor - în loc de ouă, produsul principal este brânza de vaci. Asta ar trebui să vă convingă încă o dată de simplitatea transformării unei variante în alta.

Micul dejun doar pentru primele două săptămâni - fructe, 200 de grame de brânză de vaci.

Prânz (săptămâni 1-2):

1 fel de fructe;
pui fiert fără piele;
pește fiert;
brânză de vaci fără grăsimi, 1 pâine prăjită, roșii;
2 ouă fierte, fiecare legumă;
Brânză de vaci și legume;
carne prajita, salata verde;
creveți fierți, salată verde;
carne fiarta, rosii, 1 grapefruit.

Salata de fructe;
Brânză de vaci, fructe;
Pește, salată, 1 portocală;
legume fierte;
Pește gătit, salată, 1 pâine prăjită, 1 grapefruit.

Meniul (săptămâna 3), produsele sunt listate în ziua respectivă, deoarece fiecare zi este aproape aceeași cu dieta mono:

numai fructe;
numai legume fierte (fără cartofi) și salată;
numai fructe, legume fierte, salată verde;
Pește și fructe de mare, salată verde, legume fierte;
carne fiarta, legume fierte;
numai fructe;
numai fructe.

Meniul (săptămâna 4), produsele din fiecare articol sunt listate pe zi:

400 g carne de pui sau carne slabă, 3 roșii, 2 castraveți, 1 cutie de conserve de ton, 1 pâine prăjită;
200 g carne fiartă, 2 roșii, 2 castraveți, 1 pâine prăjită;
400 g brânză de vaci, legume fierte, 2 roșii proaspete, 2 castraveți, 1 pâine prăjită;
½ carcasă de pui, 3 roșii, 1 castravete, 1 pâine prăjită;
2 oua fierte tare, salata verde, fructe;
File de pui, 125 g quark, 2 castraveți, 2 roșii, chefir, 1 pâine prăjită, fructe;
400 g quark, 1 cutie de ton, legume fierte, salată de legume proaspete, 1 pâine prăjită.

După 4 săptămâni trebuie să faceți o pauză. Acest lucru va face corpul să înțeleagă că nu îl vei muri de foame și că metabolismul tău va accelera. Pauza nu înseamnă să mănânci produsele care ți-au lipsit în mod special - nu sără, nu mănâncă grăsimi, dulci, nu naturale. Apoi, trebuie să repetați 1 și 4

Săptămâna săptămânii, în total, mai primești o lună de slăbire.

Ca orice dietă proteică, Maggie nu renunță la contraindicații specifice:

După cum am menționat mai devreme, în timp ce dieta pune o presiune specială pe rinichi - nu începeți această dietă dacă ați avut vreodată probleme cu acest corp;
ficatul și toate organele tractului gastro-intestinal sunt, de asemenea, expuse riscului, dacă se știe că sunt slăbite de boală;
Inima - „sâmburii” nu pot sta la dietă fără a consulta un medic.