Contorul de calorii din aplicația MyFitnessPal este corect (calorii, Marea Nordului)
Deci sunt subponderal, așa că vreau să mă îngraș și să mănânc mai mult acum. Cu aplicația MyFitnessPal, introduc tot ce am mâncat în timpul zilei pentru a vedea dacă mi-am luat caloriile la sfârșitul zilei.
Acum se spune că peștele și chipsurile de la Nordsee au 859 de calorii
Dar 172 este pe internet
Deci, dacă este exact în aplicație, funcționează sau nu?
1 răspuns
Haha lol. Cum poți supraviețui cu 800 de calorii.
Nu înțeleg oamenii care își fac griji cu privire la dieta lor. Și fii atent la mâncare și apoi nici nu înțelegi că scrie kilograme de calorii. Deci 859.000 de calorii.
Nu avem cum să știm câte k calorii sunt în pește și chipsuri. Informația este doar o aproximare.
Dar, din moment ce aveți o astfel de problemă, puteți să vă întoarceți la magazin și să întrebați acolo. Trebuie să știe exact.
Poate că ați citit greșit întrebarea, dar sunt grav subponderal și vreau să mă îngraș. Prin urmare, sunt atent la ceea ce are cele mai multe calorii
stiu.
Dar totuși trebuie să știi că kilogramele sunt calorii.
Și totuși ești atent la dieta ta.
Dar, așa cum am spus, dacă vreți să știți cât a fost asta. Mergeți la magazin și întrebați acolo.
O, da, nu uita că ar trebui să mănânci în continuare sănătos, chiar dacă vrei să iei.
Dacă aș fi în locul tău, aș mânca puțină grăsime. Și apoi faceți mișcare și construiți mușchi. Este mai sănătos decât să mănânci xD
întrebări similare
Salut, chiar sunt confuz acum.
Este ca și cum am început cu 58 kg și după o săptămână m-am îmbrăcat bine până am cântărit 60. Bineînțeles, mi-am actualizat întotdeauna greutatea astfel încât caloriile să fie recalculate, dar după ce am ajuns la 60 kg, am făcut-o, deși am făcut-o Excesul de calorii de la MyFitnessPal a fost redus și asta a fost cazul de 3 zile și mă culc și eu înfometat, din cauza lucrurilor pe care le mănânc?
Pentru că, conform MyFitnessPal, așa cum am spus, am reușit deja caloriile.
MyFitnessPal îmi spune cu o înălțime de 172, 58,9 KG și nu foarte activ (în cea mai mare parte așezat) 2520 calorii (masculin) Nu îl înțeleg și, de asemenea, mă demotivează.
Știi ce poate fi?
Bună ziua, am început recent să folosesc aplicația MyFitnessPal pentru a-mi gestiona caloriile. Aplicația îmi spune să mănânc 1,85 m, 68 kg, 2800 de calorii pe zi. Aplicația știe chiar că fac antrenamente cu greutăți, așa că este luată în considerare? Altfel nu se știe câte calorii consum zilnic - 2800 de calorii mi se par destul de multe. În plus, ar trebui să încep cu cât vreau să câștig - 0,5 kilograme pe săptămână, dar poți câștiga doar 11 kg pe an (nu grăsime, ci prin fitness)
va rog sa raspundeti doar daca stiti despre ce vorbiti:)
Folosesc aplicația Myfitnesspal pentru a-mi controla aportul de calorii. Dacă trebuie să consum 2700 de calorii pentru a avea un surplus de calorii, atunci trebuie să consum din nou caloriile pe care le consum din nou?
Deci, de ex. dacă merg să alerg și ard 200kcal trebuie să mănânc din nou 200kcal, astfel încât să am din nou un surplus de calorii. Dar când mă duc la antrenament, ard și calorii, așa că trebuie să le iau din nou, astfel încât, la sfârșitul zilei, după tot felul de efort fizic, să pot obține cele 2700 de calorii?
Așa că am o aplicație de contorizare a caloriilor. Mănânc mereu terci dimineața (adică fulgi de ovăz fierți cu apă)
acum aplicația spune: 100g fulgi de ovăz au 350 de calorii (aproximativ), dar terci gătit cu apă mult mai puțin.
acum sunt confuz și nu știu ce să nu cred.
fulgii de ovăz gătit sau terci sunt mai mici în calorii decât fulgii de ovăz „crude”?
Fac antrenament cu greutăți de ceva timp și încep acum faza de definiție. Deoarece nu vreau să depășesc deficitul meu de calorii și aceasta este prima mea fază de definiție, folosesc aplicația MyFitnessPal pentru a număra caloriile pe care le consum. Când vine vorba de introducerea alimentelor, mă înțeleg foarte bine cu aplicația, dar, din moment ce continuu să fac antrenamente cu greutăți, teoretic ar trebui să consum mai multe calorii, deoarece numărul de calorii calculat de aplicație acoperă doar rata metabolică bazală. Cum pot include acum caloriile pe care le folosesc în timpul antrenamentului? ?
Tocmai am descărcat o aplicație pentru contorizarea caloriilor. Dar vrea și ea să știe câte calorii ard. Cu toate acestea, nu știu să știu câte calorii ard? Cum pot afla?