Tort de brânză cu ciocolată dublă Mini; StarbuQs; briose

Tort de brânză cu ciocolată dublă | Mini brioșe „StarbuQs”

Sfatul meu pentru tine: Găsește alternative dacă vrei să mănânci și aceste delicatese în mod regulat.

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!

Ingrediente (aproximativ 6 brioșe mici)

125g fasole (conserve) sau, alternativ, 50g făină
25g faina de spelta (630)
15g proteine totale fiecare „Chocolate Brownie” și „Chocolate Caramel”
5g Aromă Chunky "Ciocolată cu lapte întreg" (IQ10)
10g cacao de copt
1 ou
1 linguriță praf de copt

Umplutură de brânză:

75g quark cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt de soia
6-8g pudră de budincă de vanilie
4g Aroma Chunky "Vanilla Dream" (IQ10)

Pregătiți-vă ca variantă vegană fără ouă și „ciocolată” mai groasă până la dulceața dorită. Înlocuiți quarkul cu iaurtul de soia sau quarkul de soia.

pregătire

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Mai întâi purtați fasolea și oul (sau puțină apă) cu un blender, apoi adăugați celelalte ingrediente uscate.
Adăugați suficientă apă sau lapte pentru a face o masă de ciocolată groasă și cremoasă.
Se amestecă umplutura cu cheesecake. Umpleți mucegaiurile de brioșă 1/3 cu amestecul de ciocolată, așezați o puțină prăjitură de brânză în mijloc și acoperiți cu amestecul de ciocolată rămas.
Răspândiți pete mici de cheesecake pe suprafață și introduceți-le în cuptor. Au fost gata după aproximativ 17 minute, dar cel mai bine este să le verificați după 15 minute cu un test de presiune mic și să reglați timpul de coacere, dacă este necesar.
Lăsați să se răcească și bucurați-vă.