Contribuțiile actuale la sănătate

1. Bea mult, 2-3 litri, în special apă plată și ceai de plante
2. Zilnic Mișcare timp de 1/2 oră. în aer curat
3. În fiecare zi Exercitii fizice faceți, mai ales dimineața după ce vă ridicați - și după perioade lungi de ședere, în picioare și după eforturi grele. Exerciții de auto-ajutorare a metodei Dorn.
Al 4-lea. Mâncat sănătos Evitați o mulțime de salată verde, legume, fructe - dulciuri, grase și alimente dificil de digerat
5. Una puternică Masaj perie, favorizează circulația sângelui și ne face mai puțin sensibili la boli
6. Extins faceți un duș fierbinte și apoi scurt rece
7. Una buna prevenire este și asta Reflexologie! - Întărește sistemul imunitar, stimulează circulația sângelui și promovează eliminarea deșeurilor și a agenților patogeni.
8. Zilnic Presopunctura punctele Di4 și Lu7 de pe ambele mâini
9. Adesea mâini cu săpun a spala
10. Toate camerele zilnic Ventilație de explozie

contribuțiile

Autotratarea cu metoda Dorn

  • Masați ușor zona durerii cu ulei de sunătoare, are un efect de calmare a durerii, calmează nervii și relaxează mușchii
  • Pune-ți mâinile, acest lucru încălzește și relaxează zona durerii
  • Respirarea profundă te calmează și aduce mai mult oxigen în zona durerii, în special în cazul durerilor severe
  • pauză, întrerupere a activității (muncă, sport, stres etc.)
  • mișcări blânde atunci când le merge bine
  • bea mult
  • păstrați-vă cald (de ex. pătură, sticlă de apă fierbinte etc.) când vă simțiți bine
  • o baie alcalină când se simte bine
  • În cazul articulațiilor dureroase sau inflamate, utilizarea suplimentară a MSM poate accelera procesul de vindecare

Vezi si:

Pericol: Autotratarea de către laici nu înlocuiește tratamentul medical necesar!

Exercițiu pentru armonizarea meridianelor

Vezi si:

Terapie magnetică și metoda Dorn

magnetoterapie pulsatorie este un bun complement pentru Metoda Dorn, mai ales pentru durere și blocaje la nivelul coloanei vertebrale și articulații.

Terapia cu câmp magnetic pulsatoriu este o metodă de tratament blândă, fără efecte secundare, care are o influență energetică asupra metabolismului celular.

Circulația sângelui este stimulată și eliminarea produselor reziduale este crescută, aportul de oxigen către țesuturi este îmbunătățit.

Acest lucru are un efect pozitiv asupra tulburărilor circulatorii, a problemelor de vindecare a rănilor, a durerii, tensiunii, tulburărilor de somn și a altor probleme. Studiile științifice privind osteoporoza arată o îmbunătățire a substanței osoase atunci când câmpul magnetic este utilizat pe o perioadă lungă de timp.

Cu efectul său holistic asupra organismului uman, terapia cu câmp magnetic ajută la slăbirea blocajelor, stimulează metabolismul și activează puterile de auto-vindecare.

Cum poate funcționa terapia cu câmp magnetic pulsatoriu?

- îmbunătăți circulația sângelui

- Creșterea conținutului de oxigen din sânge

- stimularea metabolismului celular

- Susținerea structurii celulare și a regenerării celulare

- Stimularea eliminării deșeurilor

- Reducerea riscului de tromboză

- Suportul structurii cartilajului

Folosesc magnetoterapie:

- pentru dureri de spate și articulații

- pentru osteoartrita si reumatism

- pentru osteoporoză și boli degenerative

- pentru a sprijini sistemul imunitar

- pentru relaxare și regenerare

Acest lucru face ca terapia cu câmp magnetic pulsatoriu să fie un bun plus Metoda Dorn reprezinta.

O puteți face înainte, în timpul și după Metoda Dorn poate fi folosit. Este foarte practic de utilizat în timpul Masaj Breuss. Deoarece masajul Breuss, inclusiv odihna, durează aproximativ o jumătate de oră, puteți pune clientul pe covorașul câmpului magnetic în acest timp. Această combinație s-a dovedit, deoarece terapia pulsativă a câmpului magnetic îmbunătățește circulația sângelui și fluxul de energie la pacient. Acest lucru poate accelera procesul de vindecare și reduce numărul de tratamente necesare.

Adnotare: Constatările terapiei cu câmp magnetic se bazează pe medicina empirică pură. Efectele nu sunt dovedite științific!

Pericol: Terapia cu câmp magnetic nu trebuie utilizată în: sarcină, stimulator cardiac, febră mare, implanturi electronice, epilepsie

Informații suplimentare și achiziționarea de covorașe pentru câmp magnetic de la:
Institutul de Terapie Reflexologică
Naturopatul Hans Sauckel
Insterburger Str. 7
65779 Kelkheim, Germania
Tel. 06195/5686
E-mail: fuss-reflex (at) gmx (punct) de
Web: www.fuss-reflex.de

Tratați durerea cu reflexoterapie

Durerea de șold și terapia cu spini

Vezi si:

Tratați durerea cu presopunctură

Veți afla cum durerea poate fi tratată cu presopunctură în timpul antrenamentului pentru presopunctură la Institutul de Reflexologie din Kelkheim.
Presopunctura poate ameliora durerea și poate sprijini relaxarea mușchilor.
Punctele de presopunctură sunt de obicei presate sau masate pe ambele părți timp de aproximativ ½ - 1 minut. Repetați de mai multe ori pe zi, dacă este necesar.

Utilizări posibile pentru presopunctură în condiții dureroase:Durere generală:
* Vezica 60 (Bl 60) - se află între vârful exterior al gleznei și tendonul lui Ahile
Dureri superioare ale corpului:
* Intestinul gros 4 (Di 4) - se află pe dosul mâinii, la unghiul degetului mare și al arătătorului

* Circuitul 6 (KS 6) - se află pe partea din față a brațului, trei degete transversale proximală de încrețirea încheieturii mâinii, în mijlocul dintre tendoane
Durere inferioară a corpului:
* Splină/pancreas 6 (MP 6) - se află la 4 degete încrucișate deasupra vârfului interior al gleznei

* Vezica biliară 34 (punctul principal al musculaturii, Gb 34) - se află într-o scobitură sub capul fibulei

* Stomacul 36 (Ma 36) - se află sub capul tibiei într-o scobitură
Sciatică și dureri de șold:

* Vezica biliară 30 (Gb 30) - se află în spatele trohanterului

* GB 34 (vezi mai sus)

* Vezica 50 (Bl 50) - se află în mijlocul pliului fesier transversal

* Vezica 54 (Bl 54) - se află în mijlocul golului genunchiului

* Vezica 57 (Bl 57) - se află pe vițel între burtele musculare
Dureri de spate și de picioare:
* GB 34 și Ma 36 (vezi mai sus)

* MP 6 și Bl 60 (vezi mai sus)
Durere de genunchi:
* Bl 54, Ma36 și Gb 34 (vezi mai sus)
Dureri de umăr:
* Marți 4 (vezi mai sus)

* Intestinul gros 11 (Di 11) - se află la capătul pliului exterior al cotului

* Triple încălzitor 15 (DE 15) - se află pe mijlocul umărului
O durere de cap:
Punctul principal aici este: Circuitul 6 (KS 6). Dacă sunteți sensibil la vreme, acesta poate fi, de asemenea, apăsat în același timp cu triplul încălzitor 5 (DE 5). Alte puncte importante sunt: ​​vezica 10 (Bl 10), vezica biliară 20 (Gb 20), intestinul gros 4 (Di 4) și ficatul 3 (Le 3), care este utilizat în special în legătură cu greața și vărsăturile.

Pentru mai multe informații, consultați Antrenamentul Acupressure.

Pericol: Auto-ajutorarea și tratamentul de către mireni nu substituie tratamentul medical necesar!

Exerciții de autoajutare folosind metoda Dorn de pe rama ușii

Exerciții de auto-ajutorare a metodei Dorn și exerciții suplimentare pe care le veți învăța în Instruire Metoda Dorn și masajul Breuss la Institute for Reflex Zone Therapy.

2. Sprijiniți-vă spatele de rama ușii. Apoi întindeți brațele înainte și apăsați mâinile sau pumnii pe cadrul opus. Numărați până la 10, apoi relaxați-vă și dați mâna și corpul. Frecvență: 5x Vezi tremuratul ca pe un exercițiu de relaxare

3. Puneți mâinile sau pumnii în sus pe cadru. Numărați până la 10, apoi relaxați-vă și dați mâna și corpul. Frecvență: 5x Vezi tremuratul ca pe un exercițiu de relaxare

4. Exercițiul ISG al metodei Dorn ca exercițiu de auto-ajutor În loc să faceți acest exercițiu de auto-ajutor cu pumnul, puteți, de asemenea, să vă apăsați lopata pelviană pe un cadru al ușii și apoi să vă întoarceți puternic cu celălalt picior. Trebuie să existe suficient spațiu în spate pentru piciorul oscilant.

Exercițiul omoplatului din Metoda Dorn

Învățați exercițiul omoplaței metodei Dorn în cadrul formării metodei Dorn la Institutul de terapie a zonelor reflexe din Kelkheim lângă Frankfurt/Wiesbaden.

Exercițiul omoplatului are sens în durere și tensiune în zona umărului și a coloanei vertebrale toracice. În plus, ea poate ca exercițiu de mobilizare să fie utilizat în mod regulat (de exemplu, zilnic).

Execuţie:
Stați într-o ușă (sau în fața unei margini). Apoi întindeți-vă de rama ușii cu un omoplat. Acum rotiți alternativ brațele înainte și înapoi, de aproximativ 10 ori. Apoi schimbați omoplatul.
Apoi, faceți acest exercițiu de auto-ajutor al Metodei Dorn împreună cu cealaltă parte.

Invata reflexoterapie - curs, seminar, instruire

Reflexologie se poate face în două weekenduri la Institute for Reflex Zone Therapy în Kelkheim (lângă Frankfurt/Wiesbaden/Mainz/Darmstadt) învăța.

Ce este masajul reflexoterapiei piciorului?Reflexologie este o metodă de vindecare populară blândă, holistică, al cărei precursor - presopunctura chineză (masajul cu presiunea degetelor) - a fost deja practicat acum 5000 de ani.
Pe Zone reflexe piciorului sunt numeroase extremități nervoase care sunt conectate la părți îndepărtate ale corpului sau organe prin intermediul tractelor nervoase. Masajul vizat al zonelor reflexe ale piciorului stimulează fluxul sanguin către organele corespunzătoare și favorizează astfel excreția depozitelor.

La fel ca presopunctura și metoda Dorn, aceasta activează puterile de auto-vindecare ale corpului și are una mare Zona efectivă:

- Reflexologia ameliorează durerea în diferite zone ale corpului.

- Are un efect de stimulare și echilibrare asupra vaselor de sânge și a sistemului endocrin.

- Favorizează îndepărtarea limfei blocate și a deșeurilor metabolice.

- Masajul zonei reflexe a picioarelor are un efect calmant și relaxant.

Cine poate învăța și utiliza reflexoterapia piciorului?
Toată lumea poate Reflexologie învăța. Nu există condiții prealabile pentru participare.
Este ușor și rapid de învățat și de folosit; copiii o pot învăța și ei. Chiar și laici să învețe și cand Bunastare pentru relaxare, regenerare și întreținere a sănătății în public aplica. Oricine nu este medic sau medic poate folosi, de asemenea, masajul reflexoterapiei piciorului ca terapie utilizarea pentru numeroase reclamații.

Ce include instruirea?
Deoarece această metodă naturală de vindecare este ușor de învățat, Antrenament în două weekenduri sa fie completat. Instruirea constă dintr-unul Seminar pentru începători și unul Seminar avansat. Veți experimenta rolul practicantului, precum și rolul plăcut al persoanei care este tratată și veți experimenta singur modul în care funcționează reflexoterapia. Designul seminarului vă permite să cunoașteți cu ușurință locația zonelor reflexe ale piciorului și, de asemenea, să efectuați un masaj sensibil. Alte subiecte sunt: Introducere teoretică, poziția zonelor reflexului piciorului, prinderea plexului solar, prinderea sedării, tehnica masajului, demonstrarea tratamentului, masajul reciproc al zonei reflexe piciorului, scurtă introducere în metoda Dorn ca supliment la masajul zonei reflexe piciorului. În seminarul avansat să schimbăm experiențele care s-au făcut de la seminarul pentru începători. Discutăm imagini clinice comune în utilizarea practică și simbolismul lor. De asemenea, veți învăța cum să creați un diagnostic al zonei reflexe și cum să vă relaxați Reflexoterapia mâinilor, care este potrivit și ca autotratament.