Controlează problemele de prostată cu sfaturi inteligente pentru dietă
Prostata, o glandă de mărul nucului, situată chiar sub vezică, este sursa multor probleme urinare masculine, inclusiv cancer, hipertrofie benignă și inflamație (prostatită). Citiți mai departe pentru a afla cum o dietă sănătoasă vă poate ajuta să controlați problemele de prostată.
Unele probleme comune de prostată
- Odată cu vârsta, prostata tinde să crească, o afecțiune numită hiperplazie benignă de prostată (BPH). Aproximativ o treime dintre bărbații peste 50 de ani suferă de această extindere necanceroasă care poate provoca obstrucția severă a fluxului de urină.
- Cancerul de prostată, cu aproximativ 18.000 de cazuri noi pe an, este cel mai frecvent malign masculin.
- Dacă este tratat într-un stadiu incipient, este complet vindecabil. Cu toate acestea, în multe cazuri, s-ar putea să se fi răspândit la alte organe până la momentul diagnosticului.
- Din acest motiv, societățile de cancer americane și canadiene solicită tuturor bărbaților peste 40 de ani să fie supuși unui screening anual sau bienal, începând cu un examen rectal digital.
- De asemenea, se recomandă efectuarea unui test de sânge de la vârsta de 50 de ani pentru a măsura antigenul specific prostatei (PSA), un posibil indicator.
- Infecțiile tractului urinar, obiceiurile de viață și o dietă bogată în grăsimi par să predispună un bărbat la anumite probleme de prostată. Dar de multe ori factorii care sunt dincolo de controlul nostru sunt mai importanți.
Rolul alimentelor
Dieta poate juca un rol în menținerea sănătății prostatei și poate ajuta la prevenirea cancerului.
Licopen. Un studiu recent efectuat pe aproape 48.000 de bărbați a constatat că această substanță, care se găsește în alimente precum roșiile, produsele din tomate, grapefruitul roșu și pepenele verde, pare să reducă riscul de cancer de prostată.
- Aceste descoperiri susțin recomandări pentru creșterea consumului de fructe și legume, care sunt bogate în alți antioxidanți și pigmenți bioflavonoizi care protejează împotriva diferitelor tipuri de cancer.
- Gătitul lor pare să elibereze mai mult licopen în roșii, motiv pentru care sosurile și supele de paste pe bază de roșii pot fi deosebit de benefice.
- Licopenul este solubil în grăsimi și, prin urmare, este mai bine absorbit atunci când este consumat cu puțină grăsime.