Coronavirus ce ar trebui să mănânci pentru a-ți stimula sistemul imunitar - BBC News Africa
Credit foto, Getty Images
Dieta în stil mediteranean întărește sistemul imunitar
Trăim vremuri fără precedent. Covid-19, boala cauzată de noul coronavirus SARS-CoV-2, a fost declarată oficial pandemie de Organizația Mondială a Sănătății.
Multe țări și-au închis granițele și au plasat oamenii în închisoare voluntară sau forțată.
Evenimentele culturale și sportive au fost anulate sau amânate, inclusiv America's Cup 2020 și Festivalul Glastonbury, pub-urile și restaurantele se închid, iar oamenii se panică de cumpărarea elementelor esențiale, cum ar fi hârtia igienică și pastele.
Dar chiar dacă situația pare scăpată de sub control, încă mai puteți face multe pentru a vă proteja sănătatea și sănătatea celor din jur.
A lIar de asemenea
Mai presus de toate, urmați instrucțiunile naționale pentru prevenirea Covid-19: evitați răspândirea virusului și reduceți șansele de a-l contracta prin spălarea regulată a mâinilor, evitând atingerea feței și minimizarea contactului social.
Acest lucru este deosebit de important pentru a proteja grupurile expuse riscului, inclusiv persoanele care au fost bolnave în trecut, persoanele în vârstă și femeile însărcinate.
Mulți oameni dezvoltă doar simptome ușoare.
Pe lângă faptul că te protejezi împotriva virusului din exterior, te poți apăra și din interior prin consolidarea sistemului imunitar.
Răspuns imun
Credit foto, Getty Images
Sistemul imunitar este complex și foarte receptiv la lumea din jurul nostru, deci nu este de mirare că există mulți factori care afectează modul în care funcționează.
Important este să știm că majoritatea acestor factori nu sunt codificați în gene, ci sunt influențați de stilul nostru de viață și de mediul nostru.