Controlul dietei sau al zahărului din sânge este mai important în diabet
Controlul nivelului de zahăr din sânge este mai important. Cu toate acestea, poate fi mai dificil să vă controlați nivelul zahărului din sânge dacă sunteți supraponderal. În general, controlul dietei duce atât la scăderea în greutate, cât și la controlul nivelului zahărului din sânge. Contactați un dietetician înregistrat. Dieteticienii vă pot ajuta să planificați un program personalizat care să îi ghideze pe amândoi.
Controlul glicemiei este mai important decât dieta. Pentru persoanele cu diabet zaharat, controlul glicemiei este partea importantă a tratamentului diabetului. Deși în cazul diabetului de tip 2, controlul greutății și al zahărului din sânge poate fi strâns legat. O dietă poate fi definită ca urmarea unui plan alimentar specific sau pierderea în greutate. Urmarea unui plan de masă este unul dintre instrumentele utilizate pentru gestionarea nivelului de zahăr din sânge. S-a demonstrat că pierderea în greutate (5-7%) îmbunătățește controlul zahărului din sânge la persoanele care sunt supraponderale sau obeze de la o dietă cu calorii reduse și de la activitate fizică timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Atât diabetul necontrolat, cât și o dietă nesănătoasă contribuie la un risc crescut de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială etc.
Controlul glicemiei este mai important. Glicemia ridicată este otravă. Cu toate acestea, o modalitate de a controla glicemia este prin dietă. Prin urmare, aceasta poate fi una dintre problemele cu puiul sau ouăle.
Cel mai frecvent tip de diabet, tipul 2, este o boală a rezistenței la insulină. Glicemia ridicată este cauzată de faptul că organismul nu poate utiliza în mod corespunzător insulina pe care o produce. Pentru a compensa acest lucru, organismul produce peste insulină cât mai mult timp posibil. Dar, în cele din urmă, există probleme cu producția de insulină. Producția de insulină scade și apoi glicemia începe să crească.
O modalitate de a reduce această problemă de bază a rezistenței la insulină este de a scădea din greutate, deoarece greutatea și rezistența la insulină merg mână în mână. Chiar și o cantitate mică de pierdere în greutate vă va reduce rezistența la insulină. Pe măsură ce rezistența la insulină scade, crește capacitatea organismului de a controla zahărul din sânge odată cu producția rămasă de insulină.
Așadar, o dietă de succes vă îmbunătățește controlul glicemiei pe măsură ce pierdeți în greutate. De asemenea, ar putea îmbunătăți controlul glicemiei din prima zi, în funcție de modul în care obișnuiai să mănânci și de modul în care începi să mănânci dacă urmezi o dietă. De exemplu, persoanele care au băut multă sodă obișnuită în trecut își pot îmbunătăți glicemia trecând la sodă dietetică, pur și simplu pentru că sistemul conține mai puțin zahăr.
Dar nu uitați că regimul alimentar are alte beneficii decât glicemia. În funcție de cât de greu sunteți, pierderea în greutate vă poate reduce tensiunea arterială, reduce uzura pe genunchi și șolduri și vă poate îmbunătăți atât nivelul de energie, cât și capacitatea de respirație.
Deci, concluzia este că atât dieta, cât și controlul glicemiei sunt importante. Ca persoană cu diabet zaharat, primul dvs. job este să vă controlați glicemia, iar dieta este o opțiune care oferă și beneficii suplimentare.