Ajutor blând Cele mai bune remedii la domiciliu pentru bronșită
Tuse până când nu puteți respira, respirație zguduitoare și dureri în piept - semne tipice ale bronșitei acute. Dar cu alimentele potrivite, totul se termină de obicei după una sau două săptămâni. Citiți acum ce remedii casnice pentru bronșită vă vor pune repede pe picioare!
Ce poate face bronșita remedii casnice?
Simplu Remedii casnice pentru bronșită poate avea un efect benefic asupra bolii. Important: Pentru ca mucusul să se lichefieze și să fie transportat, bolnavii ar trebui să bea mult - de preferință doi până la trei litri de apă sau ceai neîndulcit pe zi. Inhalarea cu o soluție salină sau uleiuri esențiale din flori de mușețel, eucalipt și cimbru sau ulei de tămâie s-a dovedit, de asemenea, ca un remediu casnic pentru bronșită.
bronşită
Ce remedii pentru bronșită la domiciliu ajută cu adevărat?
Faceți clic pe galeria de imagini și aflați, ce bronșite remedii casnice s-au dovedit de ani de zile.
Cum îmi pot întări plămânii pentru a evita bronșita?
Un plămâni puternici este cea mai bună condiție prealabilă pentru o aprovizionare eficientă cu oxigen a corpului nostru - și astfel formează baza bunăstării noastre fizice generale. Dacă organele noastre nu sunt alimentate în mod adecvat cu oxigen, acest lucru nu numai că le poate face lente și obosite, ci poate duce și la dureri de cap, afecțiuni gastro-intestinale și chiar aritmii cardiace.
Dar cum ne putem întări plămânii? Un truc ușor: nu suprimați un suspin. De asemenea, eficient:
Inhala
Plămânii noștri adoră acest remediu pentru bronșită: eucaliptul! Deoarece aromele sale luptă cu agenții patogeni, dizolvă flegma blocată și tusea tăcută. Planta medicinală promovează astfel curățarea poluanților din plămâni. Puteți afla cum să inhalați corect în articolul nostru „Cum să inhalați corect pentru bronșită: Așa se face”. În cazul bolilor pulmonare cronice, întrebați în prealabil un medic!
Inhalarea eucaliptului sa dovedit a fi un remediu pentru bronșită la domiciliu Foto: istock/Zarnell
Sfat suplimentar: Chiar dacă suntem deja bolnavi, eucaliptul poate ajuta - de exemplu, ca remediu la domiciliu pentru bronșită.
Ajutor delicat pentru bronhiile
Fish and Co. fac ca organul să se potrivească
Un studiu american arată că acizii grași omega-3 reduc inflamația căilor respiratorii și îmbunătățesc funcția pulmonară. În experiment, administrarea zilnică a capsulelor de ulei de pește timp de trei săptămâni a crescut funcția pulmonară a participanților cu 64%. În plus, acizii grași omega-3 pot preveni astmul indus de efort.
Tonul poate reduce inflamația căilor respiratorii și poate îmbunătăți funcția pulmonară Foto: istock/HandmadePictures
Sfat: Asociația pentru nutriție recomandă consumul a cel puțin 0,3 g de acizi grași omega-3 pe zi, ceea ce corespunde cu aproximativ 200 de grame de pește pe săptămână. Somonul, macroul, heringul și tonul sunt ideale. Alternativă: suplimente de la farmacie sau farmacie.
Yoga eliberează respirația
Nu doar respirația mai profundă și relaxată face din yoga un miracol pentru sănătate pentru plămânii noștri. Practica regulată îmbunătățește postura. Acest lucru oferă plămânilor mai mult spațiu în piept și le permite să preia mai mult aer.
6 motive bune pentru a începe să practici yoga
În plus, un studiu indian recent arată: Pacienții care suferă de BPOC în special își pot îmbunătăți în mod semnificativ funcția pulmonară cu yoga.
Yoga îmbunătățește postura - și creează astfel mai mult spațiu pentru plămâni Foto: istock: Peopleimages
Veți găsi opt exerciții bune în articolul nostru „Yoga împotriva stresului - 8 exerciții cu efect imediat”.
Fitness optim pentru plămâni
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru plămâni este activitatea fizică regulată. Chiar și exercițiile moderate, cum ar fi 30 de minute de mers cu bicicleta sau mersul pe jos nordic, trei zile pe săptămână sunt suficiente. Înotul întărește și mușchii respiratori, mărește volumul pulmonar și îmbunătățește rezistența.
Important: Chiar dacă suferiți de dificultăți de respirație sau boli pulmonare, ar trebui să continuați să vă mișcați! Dacă cei afectați sunt scutiți, îi face și mai puțin rezistenți. Un cerc vicios! Sfat: există grupuri speciale de sporturi pulmonare pentru cei bolnavi. Compania dvs. de asigurări de sănătate vă va sfătui.
Înotul antrenează mușchii căilor respiratorii Foto: istock/MorePixels
Respiră mai ușor
Această „frână de buze” ajută persoanele care suferă de boli pulmonare, cum ar fi astmul sau BPOC: umflați-vă obrajii și lăsați aerul să curgă prin buzele voastre stivuite. Exercițiul dilată bronhiile și ușurează respirația din nou. Exercițiul îmbunătățește, de asemenea, îndepărtarea mucusului blocat.
Cum funcționează usturoiul ca remediu pentru bronșită la domiciliu?
Usturoiul nu numai că protejează împotriva inflamației, ci și facilitează îndepărtarea mucusului, pe care plămânii îl folosesc pentru a scăpa de substanțele dăunătoare. În plus, un studiu arată: dacă mănânci usturoi crud de două ori pe săptămână, îți poți reduce riscul de cancer pulmonar la jumătate. De asemenea Tuberculul sănătos este ideal ca remediu pentru bronșită.
VIDEO: cele mai bune remedii casnice pentru bronșită
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.