Conversia dietei tipului de sânge
... trăiește mai bine.
Compact
- schimbarea pe termen lung a dietei
- Teoria conform căreia dieta ar trebui să se bazeze pe grupa sanguină respectivă
Detalii
Dieta grupelor sanguine a fost dezvoltată în 1996 de americanul Peter J. D’Adamo. El presupune că dieta ar trebui să se bazeze pe grupa sanguină.
Dacă nu mâncați în funcție de grupul de sânge, așa este
Persoanele cu grupa de sânge 0 ar trebui să mănânce o dietă foarte grea din carne, deoarece grupa de sânge 0 este cea mai veche grupă de sânge și oamenii erau vânători și culegători în acel moment. Grupa de sânge A provine de la primii fermieri, prin urmare ar trebui să consumăm o mulțime de produse din cereale cu această grupă de sânge. Grupa sanguină B s-a dezvoltat la crescătorii de bovine, motiv pentru care aici sunt recomandate multe produse lactate. AB este cel mai tânăr grup sanguin. Cei care le au ar trebui să mănânce în primul rând fructe și legume. Au fost elaborate planuri nutriționale adecvate pentru fiecare grupă de sânge.
Cu toate acestea, dieta grupei de sânge a întâmpinat multe critici. Deoarece și alte primate au grupe sanguine 0, A și B, teoria originii grupelor sanguine este mai mult decât discutabilă. În plus, mulți oameni din Asia sunt intoleranți la lactoză și, prin urmare, nu pot tolera laptele - dar D’Adamo recomandă ca persoanele cu grupa sanguină B, care este cel mai frecvent în Asia, să consume multe produse lactate.
evaluare
Dieta grupelor sanguine se bazează pe multe afirmații și nu este în mare parte dovedită științific. În plus, conceptele nutriționale respective sunt foarte unilaterale, astfel încât nu sunt potrivite pentru o schimbare permanentă a dietei.