Convingeri despre nutriție și artrită SOSCuisine
Deci, aveți artrită și ați auzit că ați putea fi vindecat mâncând stafide înmuiate în gin? Medicii aud tot timpul astfel de fraze. Dar nu există o bucată de dovezi științifice care să susțină această teorie. Nu în ultimul rând. Pur și simplu nu funcționează, atât. Dacă îți place gustul stafidelor în gin pentru desert, atunci răsfăță-te, dar nu te aștepta să aibă vreun efect asupra bolii tale. Fi onest cu tine insuti.
Am auzit o mulțime de prostii recent despre ce alimente ar ajuta la tratarea artritei. Dar acum, artrita nu mai poate fi vindecată. Dacă mănânci bine, boala va fi mai ușor de gestionat, dar a mânca bine nu înseamnă să găsești alimente minune, ci să mănânci sănătos. Mănâncă multe fructe, legume, pește și nuci. Evitați mesele gata preparate, zaharurile rafinate și alimentele care provoacă inflamații. Fii inteligent și nu crede nimic.
Recent, dieta Dong a devenit populară. Este vorba despre eliminarea fructelor, a cărnii roșii și a produselor lactate din dieta ta. Nu numai că nu există dovezi științifice care să susțină această abordare, dar această dietă s-ar putea dovedi a fi dăunătoare. Fructele oferă unele dintre cele mai importante elemente nutriționale pentru pacienții cu artrită. Sunt bogate în micronutrienți, vitamina C, fibre și sunt sărace în calorii. A scăpa de un astfel de aport nutrițional ar putea pune pacienții în pericol. Ei ar putea dezvolta deficiențe și ar putea lipsi de substanțe nutritive care altfel i-ar ajuta. Unii oameni adoră acest tip de dietă (dieta de eliminare). Nu toate sunt rele, dar ar trebui făcute numai cu îndrumarea unui nutriționist bun. Schimbarea dietei în funcție de moduri nu vă va îmbunătăți sănătatea. Mâncând o bună voință.