Copii grasi; grăsime drăguță pentru bebeluși sau o problemă gravă
Copiii grași sunt o problemă sensibilă. Cu toate acestea, am decis să o spun direct și să renunț la o formulare frumoasă în acest moment.
Tema nutriției este omniprezent, iar grădinițele și școlile încearcă, de asemenea, să atragă din ce în ce mai mult atenția asupra acestuia. Dar nu pare să ne treacă prin cap. Pentru că numerele sunt înfricoșător.
Câți copii și tineri sunt afectați?
Aproape 30 la sută a copiilor școlari și 41 la sută dintre adulții din Austria sunt supraponderali sau obezi, adică obezi.
În Austria este rar fiecare al treilea băiat clasa a treia supraponderal.
La adulți există obezitate chiar mai des decât la copii. Conform Raportului austriac privind nutriția 2017 41 la sută de la 18 la 64 de ani - asta este aproape fiecare a doua persoană - supraponderal sau obez.
În Germania nu arată mult diferit. Sunt în jur 15 la sută dintre copii și adolescenți cu vârste cuprinse între trei și 17 ani sunt prea grase. Aproape 6 la sută sunt chiar obezi.
Copiii ăștia pur și simplu nu vor hărțuiți. Ei au Boli care altfel au doar adulți. Articulații să prezinte semne anterioare de uzură metabolism iese din lovitură. pericole pe termen lung sunt adesea subestimate. Dacă aveți o greutate normală la vârsta de 40 de ani, dar ați fost supraponderal în copilărie, riscul este activ Boli cardiovasculare de două ori mai mare.
Ceea ce este adesea mai rău decât problemele fizice este sufletul suferind. Oamenii obezi se dezvoltă adesea probleme mentale.
Copiii cât mai devreme posibil în instituțiile de îngrijire publică
În cercetările mele referitoare la acest articol, am dat peste câteva Fapte despre creșterea părului întâlnite. Recomand parțial Experți |, Copii cât mai devreme posibil în grădinițe și altele institutii publice găzdui. Acolo învață mâncat sănătos și sunt îngrijiți în consecință.
Când citesc astfel de afirmații, mă întreb cu adevărat dacă acest lucru poate fi adevărat? Astăzi, părinții nu mai sunt capabili să ofere copiilor lor o dietă variată și sănătoasă? Dacă alimentația sănătoasă este sarcina grădiniței și a școlii?
Ceea ce este pe masă se mănâncă
De la prima sticlă și de la prima lingură, noi părinții o avem în mâini. Este treaba noastră să îi învățăm pe copii să folosească alimentele în mod adecvat.
Le-am spus copiilor mei din nou și din nou să nu mai mănânce când erau plini. Farfuria nu trebuie să fie goală. Nu trebuie mâncat.
Noi Controlează părinții ce și cât de mult copiii noștri mânca și, de asemenea, bea. Pentru că de multe ori sunt și cele dulci sucuri și cupe cu cacao, despre care ne gândim prea puțin. Ar trebui să ne uităm la asta responsabilitate conștientizare.
Generatie smartphone
Încă din grădiniță, copiii se joacă pe tablete și telefoane mobile în loc de a zbura prin grădină cu o minge. Facem cumpărăturile cu un singur clic și, dacă nu vrem, în curând nu va trebui să părăsim deloc casa. Lipsa de exercitiu este unul dintre cei mai mari factori atunci când vine vorba de asta Lupta împotriva obezității merge.
sunt îndrăgostit Cumparaturi online, copiii mei joacă pe tabletă și da, se uită la televizor.
Dar copiii mei nu se joacă și nu se uită niciodată singuri. Sunt mereu acolo și stabilesc cât timp utilizează copiii aceste mijloace.
Cred că este doar o parte din timpul nostru și îmi doresc copiii manipularea reglementată și sigură a acestor medii învăța. Aleg foarte atent jocurile și seriile pentru copiii mei și limitez timpul.
Cand compensare, Pentru școală și toate activitățile sedentare, trebuie să ne încurajăm copiii să vină să se miște activ. Când vine vorba de a decide între o școală de muzică, un curs de engleză și gimnastică pentru copii, alegerea revine adesea pe o ofertă educațională suplimentară. Noi, mamele, parcă avem sentimentul, educatie suplimentara este deosebit de important. Dar ce poate fi mai important decât atât sănătate a copiilor noștri?
La fel ca în orice lucru din viață, este amestecul asta o face. Atunci când plouă a sărit în bălțile de noroi și a urmărit o serie pe telefon din interior.
Copilul meu este prea gras?
Noi studii arată că 55% dintre mame și tați subestimează greutatea copiilor lor. Pentru adulți, Indicele masei corporale (IMC). Se calculează după cum urmează: greutatea corporală împărțită la înălțimea pătrată. Dacă valoarea calculată este peste 25, persoana este supraponderală, peste 30 chiar obezitate.
Special pentru copii acest tip de calcul este mai probabil nu sunt adecvate.
Ar trebui să fie întotdeauna Etapă de dezvoltare a unui copil comparativ cu media. Asta este așa-numitul Masă percentilă. De asemenea, medicii pediatri folosesc aceste tabele pentru a verifica dezvoltarea greutății și înălțimii de la copii.
Ce model suntem pentru copiii noștri?
copii observa noi și învăța. Întotdeauna și peste tot. Când ne așezăm toată ziua pe canapea și ne bagăm cioburi. Nu învăța să fugi prin pajiște și să culegi un măr din copac.
Dar părinții copiilor supraponderali nu sunt întotdeauna înșiși. Multe mame acordă o atenție deosebită propriei diete iar ea după trupul bebelușului. Dar bebelușii și copiii îi văd cu alți ochi. Primul grăsime pentru bebeluși este încă descrisă ca fiind drăguță, apoi scrie: „Oh, încă crește”. Afirmații ulterioare de genul: „Nu-i place niciun fruct” sau „Altfel nu va mânca nimic” și „Asta va fi bine”.
De multe ori sunt și ei nu mesele, problema. Sunt numeroasele gustări mici și delicii între ele, limonadele dulci și simplul fapt că se mănâncă în mod constant ceva. Aproape nu există pauze între mese.
Ce pot face dacă copilul meu cântărește prea mult?
Fără asta sprijin consistent al familiei copilul tău nu reușește.
În primul rând, este important să fie clar, ce a dus la aceasta. Există o lipsă de exercițiu? Este dieta prea unilaterală sau nesănătoasă? Se consumă prea multe băuturi dulci? Numai în foarte puține cazuri există un motiv medical pentru excesul de kilograme.
Numai cu unul consistent Schimbarea dietei și cu mult Mișcare se poate crea succes pe termen lung. De asemenea Centre de consiliere sau Medic pediatru poate ajuta și elabora un plan comun.
Faza importantă înainte de a începe școala
Timpul între 2 și 6 ani cred că oamenii de știință sunt deosebit de critici. Dacă copiii sunt supraponderali la această vârstă, tinde să rămână așa!
Cercetător se presupune că a aflat că copiii sunt în vârstă cinci Ani deosebit de activ mutați în viața ulterioară mai bine protejat de obezitate chiar dacă nu mai participă la sport activ. Copiii activi sunt susceptibili să dezvolte mai puține celule adipoase și un răspuns îmbunătățit la insulină.
Dacă un copil este supraponderal sau chiar obez, nu este niciodată vina copilului.
Noi Părinții au o responsabilitate. Această responsabilitate include și nutriția și exercițiile pentru copiii noștri.
Rezultatele unui studiu realizat de OMS („Inițiativa de supraveghere a obezității în copilărie”, pe scurt COSI)
Mă bucur că ești aici. Aruncați o privire în jur și citiți alte articole. Urmăriți-mă prin e-mail, Instagram sau Facebook. Însoțiți PeanutFrosch într-o călătorie prin viață ...