Copii și un stil de viață sedentar

Autentificare

Introduceți datele de conectare și parola aici pentru a vă conecta.

Ați uitat parola?

Ați uitat parola? Introduceți adresa de e-mail aici pentru a primi una nouă.

Înregistrați-vă acum și profitați din plin de posibilitățile Varier:

• Înregistrați-vă scaunul pentru garanția extinsă
• Abonați-vă la newsletter-ul nostru exclusiv
• Cumpărați mai repede
• Prezentare generală a comenzilor și returnărilor dvs.

Copii și un stil de viață sedentar.

Postat pe 8 august 2016

Sănătate și stil de viață

Cercetătorii spun că a sta prea mult timp este chiar mai dăunător decât prea puțin exercițiu. Deci, de ce nu facem nimic pentru a împiedica copiii noștri să stea aproape toată ziua?

Omul este inițial vânător și culegător. Indiferent dacă este în vânătoare pentru următoarea masă sau pentru a împiedica ca aceasta să ajungă ca o masă pentru o altă ființă vie: corpul uman era mereu în mișcare. Obezitatea nu era o problemă, deoarece activitatea fizică era norma. Numai în ultimele generații, copiii și adulții au dobândit deopotrivă comportamentul extrem de nesănătos de a se deplasa doar pentru a ajunge pe un alt loc.

Gandeste-te la asta: Copilul tău se trezește dimineața și se așează imediat să-și ia micul dejun. Apoi stă într-un autobuz sau mașină pe drumul spre școală. La școală, copilul stă nemișcat în timp ce studiază cea mai mare parte a zilei. Și acest model se repetă până când este timpul să te culci seara. Ședința constantă va fi, sperăm, întreruptă de activități sportive sau alte exerciții fizice planificate.

Știm bineînțeles că copiii trebuie să stea în timpul zilei. Nici problema nu stă de fapt. problema este cum stau ei.

Corpul nostru este conceput pentru o mare varietate de secvențe de mișcare - așezarea toată ziua este dăunătoare.

Studiile au arătat efectele șederii prea mult timp:

• Metabolism redus.
• Risc crescut de dureri de spate.
• Reducerea colesterolului sănătos.
• Risc crescut de boli cardiovasculare.

Părinții sunt foarte atenți să ofere copiilor lor cele mai bune condiții de creștere și dezvoltare. De ce este luată în considerare lipsa de exercițiu atât de puțin?

De ce este atât de important exercițiul fizic?

Corpurile noastre sunt făcute pentru mișcare. Fiecare mișcare declanșează procese complexe ale sistemului - și mai mult de un singur mușchi este întotdeauna implicat. Când vorbim despre copii și despre exerciții fizice, ne referim la abilitățile motorii brute - deplasarea acestor grupe musculare mari ajută un copil să crească corect, să câștige un echilibru bun și să asigure o coordonare.

Și mișcarea continuă este importantă chiar și pentru adulți. Dacă nu ne folosim mușchii în mod regulat, aceștia încep să se ofilească și funcționalitatea lor devine afectată.

Mișcarea în timp ce stai este importantă - din copilărie și până la bătrânețe. În copilărie și adolescență, exercițiile fizice ajută la dezvoltarea abilităților motorii bune și a capacității de concentrare. La bătrânețe, ajută la menținerea sănătății corpului uman. O concluzie este că, în mod evident, copiii și vârstnicii sunt parteneri de formare.

Deci, cum reușești să încorporezi mai mult exercițiu în rutina ta zilnică?

Lasă timp să te joci după muncă! Faceți o plimbare, călăriți sau înotați. Vizitați un centru de fitness. Sau joacă mingea cu copilul tău sau cu câinele familiei. Orice activitate care îți pune corpul în mișcare în funcție de destinul său natural va răsplăti într-o stare mai bună de sănătate. De asemenea, dorim să vă recomandăm să aruncați o privire mai atentă la scaunele noastre de exerciții pentru copii.

Scaunele de mișcare întăresc mușchii nucleului, dezvoltă un sentiment de echilibru și postură și ajută la îmbunătățirea concentrării. Luați-vă copilul la o plimbare lungă, mișcați-vă corpul și gândiți-vă în liniște.

postări asemănatoare

De asemenea, yoghinii stau la biroul lor

Să fim sinceri - cine dintre noi nu a visat să renunțe la slujba de birou? Ulrike Schäfer din Berlin a avut succes în e.

Postat pe 27 septembrie 2018

Cum arată biroul fondatorilor de frumusețe?

Naturalitatea este înăuntru. În îngrijirea corpului, precum și în designul interior. Săpunurile 100% naturale de la Binu și genunchiul ergonomic.

Performanța Ekstrem în videoclipul muzical

Publicitatea despre Ekstrem a ajuns pe scena muzicală. În noul videoclip al cântăreței norvegiene Emilie Nicolas, scaunul aparține.

---