Copiii supraponderali sunt de vină pentru televizor și PC

Excesul de greutate la copii

Televizorul și computerul ne îngrașă copiii?

27 iunie 2012, 17:20 | Christiane Löll, dpa, dpa-tmn, t-online.de

Cu mâncare rapidă în fața televizorului - tot mai mulți copii sunt obezi. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Există o formulă simplă împotriva obezității la copii: mai puțină televiziune și fast-food, mai multă mișcare și legume. Dar implementarea nu este ușoară. Nimic nu funcționează fără implicarea serioasă a părinților, dar aceștia nu trebuie să pună niciodată pur și simplu copiii la dietă. Puteți afla dacă și copilul dumneavoastră este supraponderal în calculatorul nostru IMC pentru copii.

Calculator IMC pentru copii

Copilul dvs. este prea gras sau prea subțire?

Când este considerat chiar un copil gras? Copilul este doar dolofan și dragostea se descurcă? Sau chiar transportă prea multe kilograme? Acest lucru nu poate fi întotdeauna evaluat cu ochiul liber, spune Silke Restemeyer, nutriționist la Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) din Bonn. "Un mic pachet de bucurie se poate dezvolta în sparanghel tarzan în următoarea fază de creștere."

Aproximativ două milioane de copii din Germania sunt prea grăsimi

Conform studiului privind sănătatea copiilor și adolescenților din Germania (KiGGS) din 2006, în Germania existau aproximativ 1,9 milioane de copii și adolescenți supraponderali, dintre care 800.000 erau obezi. Pe baza datelor din 1985 până în 1999, numărul persoanelor obeze se dublase. Studiul este în curs de actualizare.

„Datele de la examenele de înscriere la școală arată o scădere precaută a copiilor supraponderali”, spune Reinhard Mann, șeful departamentului de nutriție al Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA). "Dar nu este clar dacă o tendință poate fi citită din acest lucru. Pentru că avem cele mai mari creșteri în greutate în ceea ce privește supraponderalitatea și obezitatea în școala primară."

Mulți părinți judecă greșit greutatea copiilor lor

Părinții au avut tendința să judece greșit greutatea copiilor lor. „Deci ar trebui să te uiți la cifre”, spune Mann. Ceea ce se înțelege este indicele de masă corporală (IMC): greutatea corporală actuală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Spre deosebire de adulți, vârsta și sexul trebuie luate în considerare și la copii - deoarece aceștia încă cresc.

Dacă nu sunteți sigur, discutați cu medicul pediatru. Medicii pot utiliza curbe de referință pentru a determina cât de multă greutate face și pentru a verifica dacă o boală metabolică sau hormonală este cauza posibilă a kilogramelor în plus. De asemenea, pot căuta factori de risc pentru boli secundare, cum ar fi diabetul, dacă este extrem de supraponderal sau obez (obezitate).

Ore de consum media mai rău decât mâncarea rapidă?

Dacă un copil este supraponderal, îl poate observa mai întâi, spune Mann: "Ce și cum mănâncă copilul meu? Există mese obișnuite, comune? Cum este comportamentul exercițiului?" Îngrijirea și activitățile comune ar putea face o mare diferență în această fază.

Psihologul vede creșterea în timp pe care o petrec copiii cu mass-media ca fiind cauza creșterii copiilor grăsimi. "Cineva se așteaptă ca supraponderalitatea să aibă ceva de-a face cu mâncarea. Dar factorul mai decisiv este consumul media, există o legătură puternică între timpul petrecut la computer, la consola de jocuri și în fața televizorului și la greutate." Copiii preșcolari nu ar trebui să petreacă mai mult de o jumătate de oră pe zi făcând acest lucru, iar copiii de școală elementară nu mai mult de o oră.

Porțiile continuă să crească

Medicul Andrea Bielstein oferă un alt motiv: în societate, percepția despre ceea ce este o porțiune adecvată s-a schimbat. „Acest lucru este valabil atât pentru mesele adulților, cât și pentru cele ale copiilor - mulți dintre ei primesc la fel de mult în farfurie ca și părinții lor”, spune medicul de la ora de consultare a obezității din spitalul de copii catolic Wilhelmstift din Hamburg. Ca ghid, ea folosește piramida alimentară AID, recomandată și de DGE. Conține „elemente de bază” cu alimente precum fructe și legume, cereale, produse lactate și carne. O porție ar trebui să fie suficient de mare pentru a se încadra în mâna celui care mănâncă porția.

Copiii supraponderali nu îi pun pur și simplu la dietă

În principiu, experții avertizează împotriva punerii copiilor pe o dietă fără autorizație. „Ca o chestiune de principiu, un copil supraponderal nu trebuie să primească o dietă de scădere în greutate”, spune Reinhard Mann. "Dacă copiii sunt subnutriți în faza de creștere, atunci mai târziu mănâncă ceea ce pot obține și nu mai au frâne de mâncare." Restemeyer avertizează: „Chiar și un copil supraponderal are nevoie de ceea ce un copil are în general nevoie: o anumită cantitate de substanțe nutritive și energie sunt necesare pentru dezvoltare”. Dar părinții ar putea influența planul nutrițional: de exemplu, gustări mai puțin grase și cu zahăr, lapte cu conținut scăzut de grăsimi în loc de lapte integral, șuncă slabă în loc de cârnați din carne.

Toată familia trebuie să participe

Potrivit Grupului de lucru pentru obezitate la copii și adolescenți, programele de slăbire ar trebui să conțină o combinație de nutriție, exerciții fizice și terapie comportamentală - măsurile izolate nu au dus la succes. Și un ghid subliniază că părinții și familia ar trebui să fie un „grup țintă la fel de bine evaluat” pentru terapie. Restemeyer oferă exemple: "Pe ce căi putem merge în familie? Este posibil să mergem în excursii cu bicicleta sau să facem un sport pe care copilului îi place să facă?" Este crucial ca părinții și frații să se înțeleagă și ca sugestiile părinților să fie „convingătoare”.

A face față copiilor supraponderali este, de asemenea, o provocare educațională. „Cu interdicții, mâncare restrictivă și spunând„ Ești prea gras ”, obții adesea opusul”, spune Mann. „Trebuie să învețe să se controleze și au nevoie de părinți ca modele.”

Prevenire mai bună decât subțierea

În multe locuri există programe speciale pentru copiii cu probleme de greutate care sunt foarte diferite. Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) a pregătit un studiu de trei ani pe această temă, care va fi publicat în curând. Succesul a peste 2000 de copii a fost evaluat folosind chestionare. Rezultatul: „Este înspăimântător: comportamentul abia se schimbă, nici măcar starea de greutate”, spune Reinhard Mann de la BZgA.

Nu toate datele pot fi interpretate, dar: „Acum este momentul să ne gândim. Știm din alte studii că tratamentele au cel mai bun rezultat atunci când părinții sunt implicați în mod rezonabil”. Și trebuie să spuneți: „Fără tratament internat fără a fi inițiat îngrijiri ulterioare”. BZgA se concentrează mai mult pe programele de prevenire pentru toți copiii în ceea ce privește o dietă echilibrată, consumul de media și comportamentul de exercițiu.

Decizie importantă (majoră):Cele mai bune cântare de baie pentru casă
Excesul de greutate la copii:Cum să oprești valul de obezitate
Excesul de greutate la copii:Ajutor, copilul meu este dolofan!
Excesul de greutate la copii:Sfaturi pentru slăbit pentru copii

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.