Copilul meu nu mănâncă nimic!

Este un instinct puternic care ne înspăimântă pe părinți dacă descendenții noștri nu se scufundă în mod corespunzător în mesele lor. Uneori trecem peste bord și mâncarea devine o luptă. Iată sfaturi pentru mese relaxate cu copii mici.

Îl avem încă, instinctul de hrănire

Mai bine să uiți versul „linguriței pentru mama”

Tulburările de alimentație amenință

Acest război de gherilă la masa de luat masa nu este complet inofensiv. Nu numai că uzează familiile care sunt fericite în sine, dar pot avea chiar și consecințe riscante pe termen lung: „Prea multă presiune și constrângere în timp ce mănâncă poate duce la tulburări alimentare mai târziu”, spune Silke Restemeyer. „Desigur, tulburările de alimentație au și multe alte cauze”, spune expertul. Cu toate acestea, un copil care a fost împins prea tare pentru a mânca poate, de exemplu, A refuza mâncarea prea mult în timpul pubertății din cauza nou-afirmării sale câștigate (anorexie). Dimpotrivă, un copil care a trebuit să mănânce întotdeauna pe lângă sentimentul de sațietate poate pierde senzația de apetit natural și poate deveni supraponderal pe termen lung. "De exemplu, este, de asemenea, un semnal de alarmă că tot mai mulți copii din Germania au o dietă la o vârstă fragedă", a spus specialistul.

O recomandare zilnică minimă pentru cei care mănâncă prost medicul pediatru american Dr. T. Berry Brazelton a compilat:

Două pahare de lapte sau 60 de grame de brânză sau o ceașcă și jumătate de iaurt sau două lingurițe de înghețată cu lapte
60 g carne, sau un ou, sau trei linguri de muesli (eventual îmbogățit cu picături de fier)
O jumătate de pahar de suc de portocale sau jumătate de kiwi sau alte fructe
Administrarea unui preparat multivitaminic
(Întrebați medicul pediatru înainte de a da preparate de vitamină sau fier).

Cinci reguli de aur pentru o masă relaxată

Următoarele sfaturi vă ajută să readuceți plăcerea de a mânca și bucuria mesei familiei:

De la vârsta de un an, copiii mici doresc să stabilească multe lucruri pentru ei înșiși. De asemenea, cât mănâncă. Părinții decid ce să mănânce, dar copilul cât de mult să mănânce. Pentru a crește pofta de mâncare, îl puteți cere pe copil să aleagă fructele și legumele atunci când cumpără împreună și să le ajute la gătit ulterior (legume tăiate, cartofi etc.). Aceasta este aproape o garanție că copilul va dori să mănânce și el rezultatul. „Chiar și copiilor mici nu le plac multe lucruri imediat, dar trebuie să se obișnuiască mai întâi cu gustul lor. Așadar, după un timp puteți încerca din nou pentru a vedea dacă copilul acceptă mâncarea în cauză ”, sfătuiește Silke Restemeyer. Deci, de multe ori sunt necesare mai multe repetări înainte ca un copil să aibă gust pentru asta. Cu cât un copil mic primește mai puține dulciuri, cu atât își păstrează mai mult simțul gustului și dorința de plăceri mai fine și mai sănătoase.

2. Mănâncă împreună

Fiecare familie ar trebui să ia cel puțin o masă împreună cu toată lumea la masă. Niciodată un copil nu trebuie să mănânce singur la celelalte mese. Este de la sine înțeles că televizorul rămâne oprit la masă. „Este vorba de a avea un punct de întâlnire fix, de a avea timp și de a face schimb de idei despre zi”, spune Restemeyer. Comportamentul alimentar al copilului nu trebuie subliniat. Scopul mâncării nu ar putea fi doar să hrănească copilul și să vorbească despre cât de mult a mâncat (sau nu) astăzi.