Copilul supraponderal metoda Papillote și cele 4 reguli pentru a-i face pe copii să piardă în greutate
Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 17.07.2010 la 02:00
A copil supraponderal rareori se simte confortabil cu el însuși. Această metodă a dr. Vincent Boggio, numită „papillote”, ar trebui să-i permită să dobândească pe termen lung principiile unui comportament simplu și eficient pentru Pierzând greutate treptat, nu mai lua mai mult și simți-te bine cu tine. Rețineți că această metodă a fost testată de 27 de ani de practică, a mărturisit el.
Care sunt cele 4 reguli ale metodei „Papillote” ?
1) Nu umpleți din nou.
2) Mănâncă numai în timpul meselor.
3) Mergeți 30 de minute pe zi.
4) să nu fii niciodată singur acasă.
Aceste 4 reguli sunt simple și trebuie respectate la maximum. Nu este permisă nicio abatere. Nu ar trebui să „încercați să”, „să limitați” sau „să evitați”, ci să urmați cu strictețe toate aceste 4 instrucțiuni și sistematic în fiecare zi!copil trebuie cu siguranță să fie ajutat de părinți, dar trebuie să înțeleagă și regulile și imposibilitatea abaterii de la ele. Pe de altă parte, nicio mâncare nu este interzisă și nici impusă invers.
Mici explicații suplimentare
Mersul pe jos este cea mai naturală activitate acopil. Prin urmare, el trebuie să acumuleze minimum 30 de minute de mers pe zi. În același timp, poate să se uite la televizor sau să joace jocuri pe computer, la discreția părinților, desigur.