Corectarea unei diete fără carne nu poate reduce riscul de accident vascular cerebral; Practica de vindecare
Mai puține boli de inimă, dar mai multe accidente vasculare cerebrale la vegetarieni
Bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale sunt printre cele mai frecvente cauze de deces - nu numai în Germania. Consumul unei diete sănătoase poate contribui la reducerea riscului, în măsura în care merge teoria. Potrivit unor cercetări recente, consumatorii de pește și vegetarienii suferă de fapt mai puține boli cardiace ischemice, dar rata lor de accidente vasculare cerebrale hemoragice este puțin mai mare, relatează Societatea Germană pentru Neurologie (DGN). Procedând astfel, societatea specializată corectează, de asemenea, un comunicat de presă care a fost inițial publicat incorect, în care se vorbea despre mai puține boli de inimă și mai puține accidente vasculare cerebrale dacă se evita carnea. Heilpraxis a raportat, de asemenea, despre riscul presupus redus de accident vascular cerebral cu referire la notificare, ne cerem scuze.
Societatea germană pentru neurologie (DGN) susține că a făcut o greșeală nefericită în comunicatul său de presă de vineri, iar riscul de accident vascular cerebral a fost denaturat. Studiul citat din Marea Britanie examinase relația dintre dietă și frecvența accidentului vascular cerebral și a ajuns la concluzia că o dietă fără carne mărește ușor riscul de accident vascular cerebral, nu îl scade. Cu toate acestea, cauza unui așa-numit infarct cerebral este de obicei o grămadă de factori de risc. Ziua Mondială a AVC-ului, care are loc anual pe 29 octombrie, își propune să sensibilizeze publicul cu privire la subiectul AVC-urilor și să ofere informații despre opțiunile de prevenire și tratament.
Potrivit unui studiu din Marea Britanie, o dietă fără carne poate crește ușor riscul de accident vascular cerebral. (Imagine: dream79/fotolia.com)
Acționați rapid dacă aveți un accident vascular cerebral
În Germania, o persoană suferă un accident vascular cerebral la fiecare două minute. În multe cazuri, consecințele sunt grave și schimbă viața celor afectați și a familiilor lor de la o zi la alta. Accidentele vasculare cerebrale sunt, de asemenea, a treia cea mai frecventă cauză de deces și cea mai frecventă cauză a afectării fizice pe termen lung la vârsta adultă. Cu atât mai încurajatoare sunt cele mai recente rezultate din cercetări, care arată că rata mortalității și gravitatea dizabilităților după supraviețuirea unui accident vascular cerebral pot fi reduse în continuare.
Dacă s-a produs un accident vascular cerebral, conform cunoștințelor medicale stabilite „Timpul este creierul”, acțiunea rapidă și corectă poate salva celulele creierului și, astfel, viața și calitatea vieții. Cu transportul rapid la o clinică cu o unitate de accident vascular cerebral specializat, dacă este posibil în așa-numita „oră de aur”, prima oră după apariția simptomelor, există șansa, potrivit DGN, ca eșecurile neurologice să fie în mare parte sau chiar complet tratate cu succes funcțiile eșuate pot fi restaurate.
Preveniți prin exerciții fizice adecvate
Cu toate acestea, prioritatea principală este în continuare prevenirea, astfel încât un accident vascular cerebral nici măcar să nu apară. O mulțime de mișcare este importantă aici. German Stroke Foundation a scris într-un comunicat de presă recent: „70 la sută din toate accidentele vasculare cerebrale ar putea fi evitate. Mai ales prin exerciții fizice mai mari. ”Potrivit fundației, nu este vorba despre performanțe atletice de top. De exemplu, pentru o bună prevenire a accidentului vascular cerebral, poate fi suficient să mergeți timp de 30 de minute cinci zile pe săptămână. „Oricine face 150 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână face foarte bine. Acest lucru corespunde recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății ”, spune Miriam Mashkoori, expert în prevenire la German Stroke Aid.
Risc influențat de dietă
Pe lângă exercițiile fizice suficiente, o dietă sănătoasă este o măsură preventivă importantă pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral. Un studiu publicat în această vară în revista „The BMJ” a examinat influența unei diete fără carne asupra riscului de accident vascular cerebral, dar rezultatul a fost îngrijorător. Un total de 48.188 de persoane fără boli cardiovasculare anterioare cunoscute au fost împărțite în trei grupuri - în „consumatori de carne”, „consumatori de pește” și vegetarieni și observați pe o perioadă mediană (medie) de peste 18 ani. Riscul de accident vascular cerebral a crescut ușor dacă s-a evitat carnea.
După ajustarea diferiților factori socio-economici și a stilului de viață, s-a arătat, de asemenea, că „consumatorii de pește” prezintă un risc de 13% de boli cardiace ischemice, vegetarienii chiar cu 22% mai puțin. Beneficiul unei diete vegetariene în ceea ce privește evenimentele ischemice depășește riscul ușor crescut de accident vascular cerebral, potrivit DGN. „Este binecunoscut faptul că un consum ridicat de carne nu este benefic pentru sănătate, în special pentru sănătatea vasculară și, de asemenea, poluează mediul înconjurător”, explică profesorul Dr. Peter Berlit, secretar general al DGN. Oricine care încă nu vrea să renunțe la carne nu ar trebui „să mănânce mai mult de 600 de grame pe săptămână”, scrie German Stroke Foundation pe site-ul său.
Fundația recomandă, în general, să consumați o varietate de alimente, să consumați trei porții de legume și două porții de fructe în fiecare zi și să vă bazați pe produse din cereale integrale. În plus, laptele și produsele lactate precum iaurtul, brânza sau quarkul ar trebui să fie incluse în planul zilnic de nutriție, pește o dată sau de două ori pe săptămână. Ar trebui evitate grăsimile ascunse, iar zahărul și sarea ar trebui să fie folosite cu moderație. Experții recomandă, de asemenea, să beți multă apă, cel puțin 1,5 litri pe zi - de preferință apă sau alte băuturi neindulcite, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi ceai sau spritzere cu suc de fructe.
schimbarea stilului de viață
„Dar există și alți factori de risc de accident vascular cerebral: cei care stau mult la biroul lor, nu se mișcă mult și pot, de asemenea, să fumeze sau să aibă mult stres, au un risc semnificativ mai mare de accident vascular cerebral”, spune profesorul Dr. Berlit. După cum explică DGN, o gamă întreagă de factori de risc care se dezvoltă pe parcursul vieții sunt adesea cauza unui accident vascular cerebral. Prin urmare, este important să reduceți riscul general prin prevenire.
Mai presus de toate, mai mult exercițiu și o dietă mai conștientă, reducerea stresului și abținerea de la nicotină și alcool sunt cele mai promițătoare măsuri pentru a evita un infarct cerebral prin schimbarea stilului tău de viață. Tensiunea arterială crescută trebuie tratată în mod consecvent și cu fibrilație atrială, o formă obișnuită de palpitații cardiace, accidentele vasculare cerebrale pot fi prevenite prin subțierea sângelui în timp util, rezumă DGN. (anunț)
Nota editorului: o primă versiune a acestui text se referea incorect la mai puține boli de inimă și mai puține accidente vasculare cerebrale atunci când mâncați fără carne, dar studiul citat afirmă că au avut loc mai multe accidente vasculare cerebrale.