Corona 5 alimente care vă întăresc plămânii •
Noul tip de coronavirus se manifestă la persoanele infectate în principal prin tuse, dificultăți de respirație și dificultăți de respirație. În cazuri deosebit de severe, virusul poate provoca, de asemenea, pneumonie. Cu o alimentație bună, oricine poate ajuta plămânii să se regenereze mai repede sau să fie mai puțin vulnerabili.
În principiu, persoanele bine hrănite prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta boli pulmonare. În plus, evoluția unei boli pulmonare existente poate fi îmbunătățită printr-o dietă sănătoasă, este concluzia pe „netdoktor.at”.
Alimentația necorespunzătoare slăbește plămânii
Portalul de sănătate se referă la studii care spun că apărarea plămânilor este afectată de malnutriție. Motivul este că celulele scavenger (macrofage) din alveole, care distrug substanțele străine care au intrat într-un sistem funcțional, sunt mai puțin active. Acest lucru face alveolele mai predispuse la inflamație.
1. Broccoli
Anumiți nutrienți precum vitamina C și betacarotenul, precum și multe substanțe vegetale secundare acționează ca antioxidanți și pot contracara stresul oxidativ. Broccoli s-a dovedit a fi o legumă minunată care furnizează tocmai aceste substanțe importante în cantități mari. Sănătos alternativă plus: boia și varza.
2. Usturoi crud
Cățelul de usturoi conține un ingredient similar antibioticelor, care creează ordine de vindecare în sistemul respirator. Numele „medicamentului minune”: Allicin. Potrivit cercetătorilor britanici, lucrul special alicinei este că ucide bacteriile care cauzează boli pulmonare și respiratorii, cum ar fi fibroza chistică.
3. Nuci
Mineralul magneziu are, de asemenea, un rol special în raport cu bolile respiratorii. Deoarece contracarează procesele inflamatorii, susține activitatea enzimelor și contribuie la controlul apărării corpului și la relaxarea mușchilor respiratori. Nucile sunt furnizori perfecti pentru asta. alternativă: Dacă aveți alergie, puteți folosi și: morcovi sau spanac.
4. Lapte
Laptele este o sursă bună de fosfor. De ce avem nevoie de asta Fosforul este o componentă a enzimelor și, ca atare, permite celulelor roșii din sânge să facă schimb de oxigen. Nivelurile scăzute de fosfor pot cauza dificultăți de respirație. Prin urmare, monitorizarea regulată a concentrației de fosfor din sânge este importantă la pacienții cu boli pulmonare cronice. Alternativă: Dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți alege dintr-o cantitate suficientă de fosfor: carne slabă sau pește.
5. apă
Plămânii sunt 80% apă. Prin urmare, este clar că poate funcționa optim numai dacă corpul este suficient de hidratat. Chiar și plămânii care sunt minim prea uscați sunt mai susceptibili la boli. Serviciul german de informații pulmonare subliniază în mod expres: „Deshidratarea corpului poate duce la crize de astm.” Recomandare: maximum 3 litri pe zi - deoarece prea mult lichid poate provoca tulpini pe plămâni.