Coronavirusul și închiderea, sportul acasă și pentru toți, este posibil
Pe rețelele sociale, videoclipurile se înmulțesc pentru a oferi sfaturi de întreținere. Persoanele închise sunt destul de simplu solicitate și nu ezită să o facă mergi la antrenori sportivi. Loup Tixeire conduce o sală de sport în Ille-sur-Têt și recunoaște că are o mulțime de cereri de sfaturi pe pagina sa de facebook.
Pentru el, chiar trebuie să vă puneți problema practicării sportului acasă: "este mai ușor să vă îngrășați și să vă pierdeți forma când rămâneți acasă. După aceea, totul depinde de echilibrul dvs. energetic. Dacă dieta dvs. este adaptată la cheltuielile dvs., nu va exista nici o priză.
Dacă țineți pasul cu exercițiile de tip cardio, nu veți pierde forma. Totul poate fi organizat, trebuie doar să te organizezi inteligent și să-ți setezi mici obiceiuri zilnice cu familia, de la nepoți la bunici, unde toată lumea se poate distra împreună. Un mic ritual zilnic care va aduce beneficii bunăstării tuturor. "
„Cu mama, luăm cursuri”. - Elena, 5 ani
În Villeneuve-de-la-Raho, Fanny și copiii ei au organizat întâlniri sportive în fiecare zi. Ofera trasee pentru exercitarea copiilor săi sau lansați videoclipuri astfel încât, din nou, să facă mișcare în timp ce se distrează. Fiica sa, Elena, în vârstă de 5 ani, este încântată: "Sportul este bun pentru sănătatea ta și se simte bine pentru capul tău. Cu mama, luăm cursuri și nici măcar nu vom face yoga".
Pentru Fanny, acest lucru este esențial: „copiii trebuie să se lase de aburi, Elena este obișnuită să facă sport în fiecare săptămână și așa că acolo trebuie să găsim soluții pentru ao ține ocupată între școală acasă, sport și activități. Și apoi mâncăm prăjituri. și floricele, așa că trebuie să facem sport! "
Pentru a găsi idei pentru exerciții și activități, există soluții pe rețelele de socializare. Unele au fost înființate foarte repede. Audrey Mers conduce Espace Famille Loisirs 66 în Perpignan, în special cu o cameră pentru sport. Când complexul a trebuit să se închidă, a apărut foarte repede ideea de a oferi lecții video: „Am început săptămâna cu șase sau șapte abonați și acum avem peste 20 de ani, chiar atrage oamenii. Permite oamenilor care sunt singurii pentru a intra în contact cu alte persoane. Există aspectul sportiv, dar și cel social. În fiecare seară, la ora 18.30, puteți face mișcare și vă puteți simți mai puțin singur cu aceste videoclipuri însoțitoare.