Corp de bară, fit de balet
Ne fac să visăm cu mușchii lor lungi și subțiri, purtarea lor trufașă, arcul lor. Dacă ne-am oferi și corpul unui dansator? Cu toate aceste derivate ale dansului clasic, nu lipsesc oportunitățile! Vă spunem ce cursuri alegeți pentru rezultate bune.
Dansul inspirat de balet este în tendințe în săli de sport și studiouri. Să începem? Pentru a vă ghida, am testat 5 concepte derivate din dansul clasic.
Fit'Ballet, pentru a-mi întări mușchii
Principiul. Această activitate, dezvoltată de Octavie Escure, dansatoare profesionistă, combină marile elemente de bază ale dansului clasic (pliuri, salturi de pisici, aruncări mari.) Cu exerciții de fitness. Timp de 1 oră, la sunetul muzicii pop, rock și electro, urmărim mișcările aproape fără pauză, variind ritmurile (rapid și cardio, apoi moale și profund). În cele din urmă, cel puțin 500 de calorii zboară !
Cum ne amintește de anii noștri de tutu ?
Fetele în haine de fitness, o oglindă pentru autocorecție și exerciții foarte asemănătoare cu cele practicate de balerini. Se simte ca înapoi !
În curând, un corp de șobolan mic ? Întregul corp este pus la lucru: această activitate stimulează cardio, lucrează mușchii în profunzime și flexibilizează articulațiile. În 2 luni, la rata de 2 ședințe pe săptămână, postura se îmbunătățește și se văd primele efecte asupra musculaturii.
Unde să exersezi ? La Heart Point din Paris, la Studio Synopsis din Perpignan.
Body Ballet, pentru a-mi îmbunătăți postura
Principiul. Această disciplină,
Cum ne amintește de anii noștri de tutu ?
Părul ridicat într-un coc, realizăm bazele esențiale ale așezării clasice: pozițiile picioarelor, brațelor, purtării capului.
În curând, un corp de șobolan mic ? Această activitate ajută la înmuierea articulațiilor și a coloanei vertebrale,
Unde să exersezi ?
La Paris și în toată Île-de-France. Body-ballet.fr