Corp foarte slab, cu burta mare
de mehdi2008 pe 31/07 11:05
Buna ziua,
Am un corp foarte slab, cu o burtă care continuă să se umfle (și șoldurile), mănânc o dietă foarte echilibrată și fac jogging.
Mi se spune să nu mai fac jogging, pentru că mă va face și mai slab (dar nu pot merge fără sport și atunci aș risca toate șansele să-mi pierd curajul)
Nu puteam să mănânc decât mere (dar este la fel, mă va face și mai slabă, iar o dietă echilibrată necesită grăsimi minime)
Pentru a construi mușchi, nu pot face niciun exercițiu (flotări: imposibil, nu mă pot ridica drept pentru că sunt slab și stomacul meu este umflat, la fel și pentru exercițiile abdominale)
Problema mea nu are nicio soluție
Sunt într-un cerc vicios și nu știu ce să fac
Nici nu știu la ce sunt condamnat să fac: ce să fac pentru a minimiza daunele. Ar trebui să încetez să fac jogging chiar dacă înseamnă să-mi văd burta umflându-se mai mult sau să continui să fac jogging chiar dacă înseamnă să devin și mai scheletic? ?
Corp foarte slab, cu burta mare ?
de Deadoks 31.07 11:25
Sincer, în cazul dumneavoastră, ar trebui să mergeți la un medic pentru a vedea ce puteți face.
- Faceți teste pentru a vedea toleranța față de gluten și produse lactate.
- Stabiliți mai presus de toate o dietă cu nichel cromat împreună cu un specialist.
- Stabiliți un program corect pentru a juca sport sau chiar antrenament cu greutăți (cardio bla bla singur).
Dacă este un câștig genetic de grăsime, va trebui să lucrați din greu pentru a-l pierde și uneori nu luptăm împotriva geneticii.
Există un tip care ia în fiecare zi același tren acasă de la serviciu. Este slab peste tot și chiar cu brațele musculare, dar are o geamandură în jurul burții, un dezastru. Ei bine, chiar nu aș ști ce să-i spun dacă ar trebui să mă întrebe cum să pierd asta. Este atât de concentrat. Interventie chirurgicala? Nu știu.
În cele din urmă, mergi mai întâi la un medic, acesta este sfatul meu.
Obiective 2015: faceți mai bine decât în 2014!
Corp foarte slab, cu burta mare ?
de akhmadov pe 31.07 23:27
Corp foarte slab, cu burta mare ?
de mdTEACH pe 08/03 08:24
Mă sperie întotdeauna când cineva nou spune că are o „dietă echilibrată” (mai am îndoieli când vă văd că spuneți că puteți mânca doar mere.). postează o dată ce mănânci, astfel încât să putem vedea. O fotografie va fi binevenită și.
Nu vreau să te opresc să vezi un medic departe de (du-te), dar nu cred că este o boală sau altceva. După părerea mea, ești slab și slab hrănit. Alergarea nu va ajuta deloc în acest caz, deloc.
Remediul în opinia mea va fi să mănânci și să împingi greu (pentru tine, desigur) !
Corp foarte slab, cu burta mare ?
de mehdi2008 pe 08/11 la 17:54
nu este genetic, deoarece nu am avut întotdeauna burtica aceea grasă
dar de ce jogging-ul va fi rău pentru mine?
nu ar trebui să facă grăsimea să dispară ?
pe care medic trebuie să îl consult?