Corp mare - Motive mari - Partea 6 Blog de antrenori
Eliminați nu excesul de greutate, ci motivele
Prin urmare, obezitatea este o reacție corporală complet naturală care de obicei devine cronică pe o perioadă lungă de timp și are întotdeauna o funcție. Dacă acum începeți să luptați împotriva excesului de greutate, care este sensibil și chiar vital din punct de vedere al corpului, vă implicați într-o luptă care nu poate fi câștigată pe termen lung. Dacă vă forțați corpul să piardă în greutate prin măsuri precum dietă, mult exercițiu, administrare de hormoni sau chiar prin liposucție și alte intervenții fizice masive, fără a oferi organismului alte opțiuni de compensare, efectul yo-yo este consecința logică. Dacă corpul nu mai poate face acest lucru, de ex. în cazul reducerii stomacului, el trebuie să găsească alte opțiuni și acestea nu sunt întotdeauna de dorit.
Să clarificăm încă o dată: corpul face întotdeauna ceea ce consideră necesar și sensibil pentru supraviețuire și pentru satisfacerea nevoilor întregii persoane. Acest lucru poate merge în toate direcțiile, adică supraponderal, subponderal sau normal.
Acum apare întrebarea interesantă:
Putem să facem ca trupurile noastre să fie subțiri?
Răspunsul este un „da, dar…” foarte clar. Dacă există cu adevărat motive sau pericole reale care necesită supraponderalitate, atunci devine dificil.
Astfel de motive pot fi, de exemplu: o mulțime de toxine din organism care sunt legate de grăsimi, prea puțini nutrienți sau atacuri fizice masive sau amenințări. Acest lucru este similar cu temerile care au o cauză reală.
De cele mai multe ori, însă, nu există pericole reale, ci mai degrabă motive mentale, adică motive controlate de software. Cu toate acestea, acest lucru nu ușurează lucrurile. Nu este ușor să schimbi software-ul și atitudinile, credințele, strategiile de coping sau tiparele emoționale pe care le conține, astfel încât corpul să primească impulsuri diferite. Dacă atitudinile și convingerile noastre se schimbă, sentimentele noastre se schimbă. Comunicăm cu corpul nostru prin sentimente.
Se schimbă doar atunci când se schimbă ceva!
Nu este întotdeauna ușor să faci schimbări în viața ta. Da, de multe ori nu avem nicio influență unică asupra situației noastre din viață, deoarece nu suntem singuri pe această lume. Cu toate acestea, ca adulți, suntem responsabili pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră. Suntem responsabili pentru tot ceea ce facem, ceea ce nu facem și, de asemenea, ceea ce permitem, ceea ce se face (pentru noi)! Toată lumea cunoaște „rugăciunea de seninătate” care poate fi găsită adesea pe foile calendaristice:
Dumnezeu să-mi dea seninătatea de a accepta lucruri pe care nu le accept
curajul de a schimba lucruri pe care eu le pot schimba,
și înțelepciunea de a distinge una de alta.
Aceasta este una dintre cele mai mari provocări din viața noastră. Nimeni nu a intrat în situația lor de viață din întâmplare, dar conform legii atracției ne-am creat propria realitate, chiar dacă deseori inconștient. De asemenea, nu este dezonorant să cauți ajutor în acest sens. În coachingul modern există multe instrumente eficiente pentru a ajuta oamenii să se ajute singuri. Dacă modificările au succes, sunt instalate actualizări valoroase pentru software, iar corpul nu mai trebuie să-și activeze programul de protecție.
Concluzie:
Scopul nu este combaterea obezității, ci mai degrabă
se văd motivele. Fără schimbări
nimic nu se schimba. Comunicăm cu corpul
prin sentimente. Seninătatea face minuni.