Corpul de luptă, sportul la modă pentru a avea grijă de linia Fork & Bikini
Jumătate de fitness, jumătate de luptă !
Inventat în anii 90 și actualizat, combaterea corporală este o activitate sportivă care combină fitnessul (în principal antrenamentul cardio) și sportul de luptă. Mai precis, lupta corporală este inspirată de mișcările și posturile diferitelor arte marțiale (cum ar fi karate și taekwendo), pentru a vă relaxa, întări și tonifica corpul. Pe scurt, o sală de sport bazată pe gesturi de luptă! Ceea ce necesită și condiții fizice bune la început și abilități importante, atât în ceea ce privește rezistența, cât și în ceea ce privește stăpânirea unei arte marțiale: aceasta este o activitate intensă rezervată sportivilor !
Cum este o sesiune de luptă corporală ?
O sesiune de luptă corporală durează aproximativ o oră și este împărțită în mai multe părți. Mai întâi, ne încălzim (această fază este absolut in-dis-pen-sable pentru a pregăti corpul, dar și pentru a integra mișcările!), Apoi intrăm în luptă (în duel) în timpul căreia aplicăm mișcările învățate (această fază este deosebit de intensiv), iar în cele din urmă ne musculăm și ne întindem practicând mai multe exerciții specifice.