Corpul de plajă în 12 săptămâni Până la progres, datorită ghidului de slăbire a revistei Foodspring
Mai bine definit, mai puține mânere de dragoste. Cu acest obiectiv precis în fața ochilor lui, Till a început programul de pierdere în greutate de 12 săptămâni. L-am ajuns din urmă să ne povestească despre experiența lui. Totul este spus, acum lasă rezultatele să vorbească.
Exerciții intense și o dietă curată. 12 săptămâni de disciplină. Transformarea corpului până în prezent este motivantă și uimitoare. El ne spune în acest interviu cum a trăit-o și cum sa schimbat viața sa de atunci.
Începeți-vă proiectul Beach Body astăzi
Îți place Till și urmărește cum scad kilogramele cu programul nostru de 12 săptămâni. Promisiunea noastra? Rezultate reale.
Cel mai bun din toate? Am apelat la un expert real pentru ghidul nostru: Mintra mattison este fost antrenor al armatei SUA și știe exact cum să găsească motivația de sine și să slăbească eficient. Mintra dezvăluie toate secretele Ghidului nostru de slăbire în acest interviu.
Pierderea în greutate sănătoasă: experiențele Till
Scopul tău era să scapi de mânerele tale de dragoste. Acum suntem interesați să știm dacă ați reușit să atingeți acest obiectiv ?
Da ! Din fericire, ele sunt un lucru din trecut. Următorul pas în linia vizuală: batoanele de ciocolată. Da, vara se apropie cu pași repezi.
Câte kilograme ați pierdut și cum s-au schimbat stomacul și bicepsul ?
În prezent cântăresc 76,2 kg. Prin urmare, vorbim despre o pierdere în greutate de 6,5 kg. Bicepsul meu a trecut de la 12 inci la 12 inci, iar talia mea are acum 81 cm. Cu 9 cm mai puțin! Circumferința pieptului a crescut surprinzător cu 5 cm de la început și acum este de 104 cm.
Probabil că nu vă așteptați la astfel de rezultate. Când ți-ai dat seama că antrenamentele intense și o dietă sănătoasă au arătat progrese ?
Este adevărat, sunt încă complet uimit că am reușit să realizez astfel de progrese. În timp ce mă cântăream regulat și mă uitam în oglindă în fiecare zi, am putut vedea mici schimbări în prima săptămână. Evident, asta m-a motivat să continui și să mă îndrept spre schimbări corporale mai importante.
Pierderea în greutate funcționează numai cu dieta potrivită. Ai acordat vreodată atenție la ceea ce ai mâncat înainte de programul nostru de 12 săptămâni ?
Din pacate, nu. Înainte de program, tocmai am alternat între chipsuri și ciocolată. Din copilărie am fost întotdeauna lacom. Dar acum știu cum se simte când adopți o dietă sănătoasă și echilibrată.
Cum ați evalua nivelul dvs. de fitness înainte de program ?
Am avut întotdeauna un nivel decent de fitness. Îmi plăcea să fac sport din când în când și sunt destul de activ din fire. Dintr-o dată ne spunem că am meritat o mică masă grasă. (Știu, avem întotdeauna scuze bune.)
Ce v-a determinat să vă alăturați #teamminceur ?
Pentru că a fost o adevărată provocare pentru mine. Așa cum am spus, dieta mea a fost într-adevăr o mizerie și am vrut să nu mai fiu leneș și, în cele din urmă, să scap de mânerele mele încăpățânate de dragoste. Și am reușit. Și chiar și fiind #teamlean, am construit mușchi, așa cum am putut vedea câștigând masă. În plus, prietena mea Anna și-a dorit să se alăture echipei de slăbire, așa că nu a trebuit să ne gândim mult.