Corpul tău poate absorbi aproximativ 10.000 de calorii pe zi (sănătate, nutriție)

poate fi un fund dacă sunteți mult că kröepr nu îl absoarbe atât de mult?

Deci, dacă mănânci 10.000 kcal, corpul tău consumă doar 7.000?

Uneori mănânc 10.000 sau 8.000 7000 kcal pe zi

în medie în jur de 4000-5000

Ei bine, nu sunt grasă sau așa am greutate normală,

5 răspunsuri

Nu vă panicați, ceea ce este prea mult va fi salvat ca salvator la un moment dat.

Ei bine, aș vrea problemele tale.

. când ești tânăr, pui cu ușurință „mai multe calorii decât ar trebui să mănânci”. arderea grăsimilor funcționează mai bine acolo.

Desigur, ar putea fi, de asemenea, ca glandele tiroide să fie hiperactive - în acest caz, ar trebui să vă verificați acest lucru de către un medic.

Dar UNUL vă pot spune cu certitudine:

Nu trebuie să vă obișnuiți cu acest comportament (mâncați mai mult decât ar trebui), deoarece la un moment dat corpul dvs. nu va mai putea folosi „prea mult” și îl va păstra apoi în depozite. și ATUNCI va fi dificil să scapi de totul.

Dacă tot timpul te lipești atât de mult în tine și ești conștient de asta, atunci corpul se poate adapta pentru a absorbi doar cantitatea necesară de calorii și a lăsa restul să treacă.

Oricum nu digerăm tot ce mâncăm.

Bună. Aș dori, de asemenea, să vă fac griji, din cauza cât de bine sau prost funcționează metabolismul dumneavoastră. Obișnuiam să mănânc orice și eram subponderal. Acum sunt mult mai în vârstă și mă îngraș cu privirea. Femeile, în special, se luptă cu hormoni în timpul sarcinii sau eu, prin menopauză. A fost subponderal toată viața mea până acum 4 ani. Și am mâncat pentru 4 persoane, iar acum urmez o dietă pentru a slăbi câteva kilograme. Sunt doar puțin supraponderal, dar asta mă deranjează. Fii fericit despre asta. LG: Paula - Paul

este astfel încât organismul să depună maximum 60g de grăsime de depozit (pe zi), restul fie este ars, folosit pentru a acumula alte țesuturi, fie este eliminat. dacă mănânci 10 kilograme de carne într-o zi. aproximativ 8-9 dintre ei sunt „eliminați”.

întrebări similare

Am auzit că 1 kg de grăsime corporală este de 7000 kcal. De asemenea, am auzit că, dacă mănânci 7000 Kcal, te îngrași. Dar să presupunem că pot mânca 1300 de calorii pentru a-mi menține greutatea. Dar mănânc 2000 de calorii, mă îngraș? Nu sunt 7000 kcal cum ar trebui să câștigi 1 kg atunci?

Deci, dacă trebuie să slăbești, trebuie să „nu ai mâncat” 7000 Kcal pentru un kilogram, oricât de mult ar dura, 500 Kcal în fiecare zi în deficit sau orice altceva. Dar este exact același lucru atunci când crești în greutate, dacă ai 7000 Kcal, atunci crești un kg.

Pentru că am slăbit și apoi nu i-am acordat prea multă atenție de câteva ori și acum, desigur, cântăresc mai mult, dar toate zilele în care am mâncat mai mult nu se ridică la 10.000 kcal, ceea ce ar însemna că aș câștiga cel mult 1,5 kg.

Bună ziua, sunt un fan total al proteinelor, dar acum am mâncat mult prea multe proteine împreună cu pudra mea de proteine și acum durere totală, mai ales în rinichiul drept, ce pot face.

Presupunând că cineva calculează că vrea să ardă 70.000 kcal într-o lună și astfel să piardă 10 kg prin exerciții și totul este posibil și să mănânce deja facturat. Doar teoretic. Corpul uman este format din 50% apă. Nu pierzi 1 kg de apă pentru fiecare gram de grăsime pierdut? sau se adaugă asta la grăsimea de 7000 kcal? pentru că altfel ar trebui să slăbești 2 kg de corp „GREUTATE” pentru fiecare 7000 kcal pe care ai ars-o? apa trebuie să iasă pentru că există mai puțină masă și, prin urmare, este nevoie de mai puțină apă.

Este corect ? Nu văd prin ^^! "

Bună ziua am mâncat doar 1100 kcal astăzi și apoi prietenul meu mi-a vorbit despre mâncarea unei pizza mare margherita și a unei gogoși. Potrivit aplicației, am mâncat aproximativ 2500 kcal. Potrivit aplicației, pot mânca 2800 kcal pentru a-mi menține greutatea (15 ani, 170 înălțime, 74-75 kilograme) Am făcut și 7000-9000 de pași în timpul zilei. Oricum mă îngraș ?

Aș mânca maximum 3 mere și 3 ouă pe zi (500 kcal). Timp de 7 zile, economisiți 1500 kcal pe zi - aceasta ar reprezenta o pierdere de 1,5 kg. Asta nu mi se pare prea mult, nu-i așa? Sau dacă economisiți 7000 kcal, consumați grăsimi pure - și puteți conta pe 3 kg cu apă etc.? Ai experiențe? Tu ce crezi? Mulțumesc anticipat. Vă rugăm să nu faceți „comentarii fără sens”. Suntem cu toții adulți și știm că nu este tocmai sănătos;) ne simțim incomod - acest lucru este în prezent nesănătos pentru mine (nesănătos pentru sufletul meu!)

ei spun că trebuie să economisiți aproximativ 7000 kcal pentru a pierde un kilogram de greutate. Acum am vrut să-mi imaginez câtă energie este și să ajung la o valoare aproape incredibilă.

1 joule = 100 g ridicare 1 metru

1 kCal = 4 kJ = 100 kg 4 metri

7.000 kCal = 100 kg 28.000 metri

Am undeva o gândire sau o eroare de calcul sau este un kilogram de pierdere în greutate echivalent cu energia necesară pentru a aduce 100 kg la o înălțime de 28 de kilometri?

ca să slăbesc, am în prezent un deficit caloric de 300 kcal pe zi. În general, mănânc multe proteine.

Din când în când am un deficit de 800-1000 kcal seara (asta include jogging, îmi place să fac jogging și des).

Dacă mă răsfăț cu o budincă sau cu niște ciocolată, mă îngrașă în ciuda deficitului?

Deci, de exemplu, un deficit de 800 kcal, budinca de 500 kcal consumată -> rest 300 kcal.

Sau nu te poți uita atât de matematic?

M-ar interesa ce face corpul și de ce nu pierde în greutate, deși se economisesc caloriile. Faptul este că aproximativ 7000 de calorii = 1 kg de grăsime corporală. Eu de ex. Nu am pierdut nimic de 2 luni bune acum, în ciuda faptului că păstrez un deficit caloric zilnic de 500 kcal și fac sport. În teorie, ar trebui să pierd 0,5 kg pe săptămână cu un deficit zilnic de aproximativ 500kcal. Deci 8 săptămâni, 0,5 kg = 4 kg. Dar nu am pierdut niciun gram în aceste săptămâni. Dar caloriile au fost economisite și energia care lipsește, corpul TREBUIE să ia din grăsimea corporală. Dar de ce nu se întâmplă nimic pe cântar? Ce face organismul pentru a nu pierde în greutate, în ciuda faptului că consumi mai mult decât consumi?

Buna ziua, mananc fast-food de 3 zile pentru ca sunt doar in deplasare. De exemplu vineri am mâncat în total 1400 kcal, gesturi 2400 și astăzi mănânc din nou fast-food. De asemenea, fac 7000-1000 de pași în fiecare zi. Ps am 15 10 înălțime și cântăresc 72 de kilograme Acum mă îngraș ?

Bună ziua tuturor, am primit un loc de muncă nou și a trebuit să fiu examinat de medicul companiei. Mi-au luat sângele și l-au trimis la laborator, acum am primit rezultatele de la laborator și de la medicul companiei și a existat o valoare a creatinei ceva mai mare.

Fac sport de două ori pe săptămână (jogging) și nu iau suplimente alimentare precum creatină sau shake-uri proteice.

Am 18 ani și bărbat. De 1 an suferă de o inflamație a mucoasei gastrice cauzată de helicobacter pylori, potrivit medicilor. Am făcut deja 2 reflecții gastrice și de 3 ori antibioterapie și bacteriile nu dispar. Există vreo altă modalitate de a scăpa de aceste bacterii? Aveți experiență cu acest subiect? Pot face sport?

ASS100 este un tip de diluant de sânge, dar nu la fel de dur ca beta-blocantele. Soțul meu este drogat de 4 ani din cauza infarctului său. Ar vrea un tatuaj pe braț. Acum se pune întrebarea dacă i se permite, nu dacă sângerează până la moarte din aceasta .