Cosuri, acn

anti acnee

Adăugați la Favorite Getty Images

Fumatul, expunerea la poluare, regulile care aterizează. Și hop! Iată întoarcerea lui imperfecțiuni pe piele. Și ce putem spune când și-au stabilit reședința de ani de zile. Dacă trebuie să aveți răbdare pentru a vedea o evoluție pozitivă a pielii cu o rutină de înfrumusețare adaptată și un tratament potrivit, există o pârghie care o poate îmbunătăți în câteva săptămâni: dieta.

Dieta anti acnee: utopie sau realitate ?

Alegerea alimentelor anti acnee înseamnă evitarea.

Unele alimente promovează dezvoltarea cosurilor, este de preferat să le consumați în cantități limitate sau, atunci când nu sunt esențiale, să le săriți. Dre Nina Roos, dermatologă, menționează în cărțile sale Pielea adolescentului meu și O piele în mare formă! aceste:

- alimente industriale precum dulciuri, băuturi răcoritoare, iaurturi aromate, fursecuri și produse de patiserie, cereale pentru copii, pâine sandwich, bomboane, creme de desert, tartine, ciocolată, chipsuri, biscuiți sau chiar cele oferite în fast-food.

- alimente bogate în grăsimi saturate ca mezelurile, brânzeturile și laptele. Mai ales lapte degresat care, bogat în hormoni, conține precursori de androgeni, hormoni capabili să stimuleze acneea și IGF-1 (factor de creștere similar insulinei), capabil să crească producția sebacee și să acționeze asupra celulelor glandelor sebacee și asupra cavitățile în care se naște părul.