Counting Calories False Good Idea Fatster

Mai mult, pe măsură ce cantitățile de alimente sunt reduse, se reduce și aportul de substanțe nutritive, vitamine și minerale esențiale pentru metabolism, ceea ce poate avea un impact negativ asupra sănătății individului. Deficiențele nutriționale pot avea diferite origini, deoarece organismul are nevoi nutriționale specifice, atât în ​​macro-nutrienți (proteine, carbohidrați, lipide), cât și în micro-nutrienți (vitamine și minerale). De aici rezultă interesul consultării unui profesionist în nutriție, care va putea lua în considerare acești parametri în cadrul unei diete hipocalorice, având în vedere că deficiențele pot avea o multitudine de consecințe (lipsa magneziului poate fi cauza oboseală cronică, deficiențe de vitamina D pot duce la slăbirea corpului și a masei osoase ...).

good

În cele din urmă, o schimbare semnificativă a comportamentului alimentar, cum ar fi o reducere semnificativă a consumului, poate provoca tulburări metabolice, cum ar fi stresul oxidativ în celule. Într-adevăr, este una dintre modalitățile prin care corpul nostru are de a trimite semnale și de a manifesta o schimbare, prin perturbarea celulelor noastre, care apoi se vor oxida. Acest lucru duce la îmbătrânirea prematură a celulelor noastre și poate chiar schimba natura macro-nutrienților metabolizați sau chiar a ADN-ului nostru.