Crăciuni cu brânză cu conținut scăzut de carbohidrați - Mâncați fără carbohidrați
cu mult gătit de Alexandru
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Puneți totul în afară de 1 gălbenuș de ou într-un castron și amestecați. Lasă-l să se absoarbă 10 minute.
Între timp, preîncălziți cuptorul la 160 de grade cu căldură sus/jos. Pregătiți o foaie de copt cu hârtie pergament.
Formați 3-4 rulouri din amestec și coaceți confortabil timp de aproximativ 35 de minute.
Apoi scoateți-l scurt și folosiți o pensulă pentru a răspândi gălbenușurile rămase peste rulouri și presărați semințe de susan. Apoi din nou timp de aproximativ 15 minute la cuptor.
Încălziți ultimele 5-10 minute cu funcția de grătar la 250 de grade. Dar fii mereu cu ochii pe. În cele din urmă, asta se întâmplă repede. Delicios!
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Cea mai simplă alternativă la chiflele tradiționale cu făină. Baza: cremă de brânză granulată, coji de psyllium și ouă. Delicios! OH MAN, s-au dovedit delicioși 😳😍 Și am copt-o spontan din restul de cremă de brânză granulată 🙌🏻 Știi și tu asta: faci cumpărături, vezi ceva și gândește-te „o voi face mâine” și încheie-l ➡️ A doua zi vine Dar un prieten se apropie și ieși afară să mănânci, a doua zi există o altă întâlnire 😳 și deja o cremă de brânză granulată stă prost în frigider 😂 Cu puțină creativitate poți prelucra și alimente care sunt de fapt planificate diferit într-un mod semnificativ 😋 aproximativ 3-4 rulouri.
Nu ai nevoie de mai mult. Rulou din 3 ingrediente plus praf de copt și sare. Mixt arată așa:
Și după coacere, întreaga bucătărie miroase a niște chifle delicioase.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Alexandru (433 Rețete și Postări)
eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)