Crăciunul ketogenic rețeta ta preferată pe EatFat2BeFit

Rețeta Ketogenic Bun este Rețeta ta preferată pe EatFat2BeFit

După toate mărturiile, confidențialitățile voastre, cred că pot spune că ceea ce vă îngrijorează cel mai mult înainte de a trece la o dietă LCHF/ketogenică este să rămâneți fără ... pâine ! Deci, am o lingură pentru tine ... ei bine, nu, mai degrabă 2 !

Scoop nr. 1: Ești mult mai puternic decât crezi împotriva acestui inamic datorită beneficiilor acestei diete (adio vârfuri de zahăr din sânge care te-au ordonat să găsești cea mai apropiată brutărie cât mai curând posibil)

Scoop # 2: Există pâini LCHF delicioase, precum cea pe care ți-o aduc astăzi, cu doar 1,9 g carbohidrați neti.

Încredere pentru încredere, recunosc că, deși nu eram la fel de dependentă de pâine ca Ulrich, a mânca o bucată bună de pâine caldă cu unt de floră de sel a fost un păcat dulce pe care mi l-am interzis. La acea vreme, am fost convins (așa cum mi-au spus toți nutriționiștii mei) că untul de pe pâinea prăjită a fost sursa problemelor mele de greutate.
Ani mai târziu, am înțeles că sunt carbohidrații din pâine și aici am fost împăcat cu untul crud cu floare de sel pentru cea mai mare fericire a mea.

Așadar, dacă simți nevoia ca această cârjă să experimenteze calm tranziția la o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați, am rețeta de pâine pentru tine.

Sunteți proprietarul cărții noastre și este posibil să fi încercat, să vă placă rețeta pentru chifle ?
Ei bine, ar trebui să vă placă această variantă !
Deoarece această rețetă am refuzat să vă ofer o versiune cu o firimitură mai densă și mai fragedă.
În plus, pentru a vă face mai ușoară gestionarea stocului de ouă, am refăcut aluatul pentru a folosi ouă întregi și nu mai doar albe.
Cu siguranță veți aprecia și gustul său mai neutru datorită unei doze subtile de 3 "făină LCHF": făină de in auriu, nucă de cocos și pudră de migdale. În cele din urmă, poate merge bine cu orice doriți (unt, brânză, tapenadă, rillete de pește, ciocolată LCHF ...) și în orice moment al zilei.

Fie că este vorba de un sandviș, un burger sau crutoane în supă de iarnă sau salată de vară, acest coc ketogen va deveni un element esențial al mesei tale.

Îți spui că coacerea pâinii este lungă și complicată ?
Respirați-vă, îmbrăcați-vă șorțul și urmați-mă în bucătărie pentru a face 6 rulouri de masă fără gluten și fără gluten în 10 minute plat cu doar un castron și o spatulă. !
Joc pentru copii pe care le place să-l pregătească (în special modelarea manuală a bilelor mici de aluat 😉).

Bogate în fibre, aceste mici bile de pâine sunt mult mai umplătoare decât par ... nu vă lăsați păcăliți de aparențe.

Ești la doar un clic distanță de fericire în LCHF și este o plăcere să o împărtășești cu tine.

Ne vedem miercurea viitoare, în același timp, în același loc pentru o rețetă nouă și până atunci ai grijă de tine ♥

Rețeta cu valori nutriționale:

Împărtășește această rețetă

Alte idei de rețete

64 de răspunsuri la „The LCHF Ketogenic Roll”

Buna dimineata .
Miercuri dimineață, deschideți @ eatfat2befit pentru a afla ce surpriză aveți pentru noi! Iată o „mică” fericire a zilei pe care nu o las ! ?
Mioummm pâine, sunt dependent de pâine ....!
Chifii mă servesc drept pâine pentru tartinatul meu brânză topită: ?!
Acestea vor fi grozave, sunt sigur, plus că am un frământător de mână acasă ... Dacă putem pune ?, vrea să mă ajute !?
Zi frumoasa ! ? ☕?

@fannylonguepe: Abia aștept să știu dacă această versiune va sparge chiflele din casa ta pentru a servi drept "brânză" ?
și va fi distractiv cu păpușa ta în bucătărie !
Bună seara ✨

Și salut .
Asa de: . ....
Nimic de adăugat ? În sfârșit: da, o rețetă super ușoară și rapidă (plus că aveam totul în stoc) ... Cel mai complicat: așteptați până se termină gătitul ....!
O pépette încântată de „patouiller” și o încântare (cu brânză desigur)
Zi frumoasa ! ? ☕? ️☔☕?

Rețetă de pâine grozavă îmi place mulțumesc
Abia aștept să îi testez săruturile

Nu ezitați să-mi spuneți ce părere aveți după degustarea drăguței mele ✨ !
Sărutări ?

Plăcerea de miercuri: o rețetă de la Nelly
Mulțumim Nelly că ai grijă de noi

@dominiquerousset: Deci asta este emoționant ... Mulțumesc, Dominique ✨? ✨

Uau ... O adevărată minune! Absolut ... îl am în gură. Pacat ca sunt la birou 🙂
Îl testez mâine 🙂 🙂
Merciiiiiiiiiiii Conectează-te pentru a răspunde

@fabiennebelcao:
Iată mâine veți fi întrebat și vă veți putea bucura din plin !
Sa aveti o seara placuta ✨

TOPISSIME ... Îmi place întotdeauna să am o bucată mică de pâine keto dimineața cu unt de Gaborit sărat (eventual schimbat în „mouillette pentru scufundare în ouă decojite.). Mâine fac o serie, fiind convins în prealabil că va fi un chef. Mulțumesc Nelly micuța noastră zână LCHF

@martinevincent: wow unt sărat, acolo mă duci după sentimente, Martine ... mâine puternic atunci ?

Bună, Nelly, houah, te face să îți dorești cu adevărat, doar săptămâna trecută cealaltă jumătate a mea mi-a spus că nu se poate lipsi de pâine și căută dimineața o rețetă simplă de pâine prăjită, am vrut să testăm rețete din carte, după ce am făcut deja faceți pâine în stil Dave Asprey sau pâine proteică, cred că vom testa această rețetă, vă mulțumesc !

@martialrusch: Cred că toate rețetele mele de pâine LCHF sunt cele mai apropiate de ceea ce caută cealaltă jumătate a ta.
Nu ezitați să îl tăiați în jumătate și să-l prăjiți cu grătarul pentru micul dejun !
Seară frumoasă la fiecare 2 ✨

Aceste chifle arată îngrijite, voi încerca să le aburesc (înlocuind migdalele cu alune pentru mine pentru că sunt intolerant). S-ar putea chiar să o intereseze pe mama mea, care consumă de obicei pâine de castan/hrișcă, poate chiar mai densă.
Va multumesc pentru aceasta reteta.

@elrhim: Sper că versiunea ta cu vapori de nuci îi va face pe plac testerului ei ?

Aceste chifle sunt pură minune! Fără îndoială că vor deveni un clasic cu mine ?
Mulțumesc Nelly !

@aurelierechhardt: Aurélie, ce onoare ai face mica mea rețetă pentru a-i lăsa un loc atât de frumos pe masa ta ... Mulțumesc ție ?

OMG, tocmai am făcut o pâine Dave Asprey pentru săptămâna mea (îmi place pâinea asta, să duc la birou este minunat, am în sertarul meu un amestec de ghee - de casă - și ulei de cocos într-un borcan întotdeauna disponibil) și am toate ingredientele pentru aceste chifle din dulapul meu . ouiiiinnnnnn. Nicio problemă, voi compensa săptămâna viitoare ... După un minunat stagiu de litosofie, revenirea la muncă a fost deosebit de grea, așa că ieri moralul meu a fost scăzut și mi-a venit seara ca o idee deosebit de încurajatoare că voi avea scrisoarea mea ceto în cutia poștală. Rețetele delicioase ale lui Nelly și articolele de ultimă generație ale lui Ulrich ... Iată-te, toate astea ca să spun că este cu o bucurie reînnoită că descopăr scrisoarea keto, cu redacționalul ei întotdeauna foarte frumos ... mulțumesc amândurora pentru a sărbători duminica noastră, dar nu numai; o)! Sărutări mari amândurora! Și o să mă duc să mă uit la pâine, gândindu-mă la micile minuni pe care o să le inventez săptămâna viitoare ....

---