Tremur, miros de acetonă! Forum de slăbire
Pachetul Tetra
În zilele trecute am observat câteva lucruri care m-au îngrijorat puțin.
La câteva ore după ce am mâncat (a fost întotdeauna după micul dejun înainte) am simptome de hipoglicemie - mai presus de toate tremur, pe care nici măcar nu le știu despre mine.
Dacă mănânc ceva (care conține kh), acesta se potolește încet și câteva minute mai târziu respirația mea miroase intens a acetonă.
Dar asta este - fără sete sau foame neîngrădite etc., așa că diabetul mi se pare puțin probabil.
S-ar putea ca efectele ulterioare să provină din dietele LowCarb sau NoCarb?
Am fost fără carbohidrați o lună în iulie/august. De atunci, echilibrul meu caloric a fost în mare parte echilibrat sau am fost în exces. Am un deficit de câteva săptămâni acum.
Poate cineva să-mi spună dacă acest lucru este îndoielnic sau dacă se poate întâmpla înainte, mai ales când corpul este readus pentru prima dată la o cantitate zilnică de kh care nu este atât de mică? În acest moment sunt în jur de 100-150g kh, cred.
Julena1983
Ceapă 1989
Pachetul Tetra
Vă mulțumim ceapă pentru răspunsul util.
Eliberare crescută de insulină, nivel foarte scăzut de zahăr din sânge. O.K.
În acest moment sunt încă în pierdere pentru că de fapt cred că cantitatea de kh nu este atât de mică. Acum l-am calculat mai precis și cred că voi obține cel puțin 150 g.
Și, în plus, mă întreb de ce depinde de momentul zilei. Pot să îmi explic doar asta că probabil mănânc prea puțini carbohidrați seara? Pentru că micul dejun nu este sărac. Probabil ar trebui să mă asigur că sunt aprovizionat în mod egal cu kh non-stop, mai ales pentru că fac antrenament de forță destul de intens și care golesc în mod regulat magazinele de kh.
O vizită la medic,. Hm. Dacă nu se îmbunătățește, o voi lua în considerare. Dar chiar abia atunci. Nu am deloc un medic de familie și, așa cum trebuie să recunosc, nu sunt dornic să mă justific pentru experimentele mele nutriționale. Încă mă declară nebun (nu sunt supraponderal).
O întrebare îmi este încă dragă inimii mele - până la urmă, ca întotdeauna, doar echilibrul energetic decide despre pierderea mea în greutate, iar insulina cu ursuleți nu mă poate ajuta nici măcar, corect?
@Julena,
deci 1700-2000 kcal, 150-250 g kh, 70-100 g EW, restul grăsime. Asigurați-vă că se potrivește într-o oarecare măsură. Mai presus de toate, nu mănânc prea puțin - cred. Au o rată metabolică bazală de aproximativ 1430. Cu toate acestea, vânzările totale fluctuează de la o zi la alta, așa că sunt întotdeauna foarte nesigur de asta.
Soarele Roșu din Krypton
Nu pot fi de acord cu ceapa, deoarece un organism care funcționează normal nu ar reacționa astfel și ar reglementa eliberarea insulinei în așa fel încât să nu o observați.
Vă recomand cu siguranță să verificați acest lucru de către un medic.