Crackers dulci de dovlecei crude - Rețetă

Această rețetă descrie o mare variantă de mic dejun. Biscuiții de dovlecei de legume crude dulci vă umplu și au un gust delicios.

Ingrediente pentru 10 porții

g migdale, crude g dovlecei g banane Linguri de zahăr în floare de cocos, crud Lingură scorțișoară, crudă Lingură ulei de chia Linguriță de apă, filtrată g germeni de hrișcă g semințe de in, aur Un vârf de sare din Himalaya

300
400
100
5
1
1
Al 4-lea
200
130
1

Alte categorii

Rețete vegane
Rețete fără gluten
Rețete sănătoase
Rețete de gustări
Gătit cu copii - rețete
Rețete de alimente crude

Pregătirea rețetei

Mai întâi măcinați migdalele în făină fină de migdale într-un mixer performant. Transferați acest lucru într-un castron și amestecați cu sarea, zahărul din floarea de cocos și scorțișoara.
Apoi treceți semințele de in printr-o zdrobitoare de cereale și puneți-o în castron.
Acum spălați dovleceii și radeți mărunt. Apoi curățați bananele, zdrobiți-le cu o furculiță și amestecați-le cu uleiul, dovleceii, lăstarii de hrișcă precum și cu apa și alte ingrediente pentru a forma un aluat.
Pregătiți deshidratatorul. Pentru a face acest lucru, puneți folia de uscare pe foile de copt, masa de Crăciunuri dulci de dovlecei crude Se întinde deasupra și se lasă să se usuce timp de 15-20 de ore la 42 de grade Celsius.

Sfaturi despre rețetă

Dacă vă place și mai dulce, puteți înlocui 100g dovlecei cu 100g banane.

Rețete similare

clătite sănătoase făcute din făină integrală de grâu

Cu rețeta noastră simplă puteți face clătite sănătoase, gustoase, făcute din făină integrală de grâu, rafinate cu un strop de zeama. Pofta buna.

Smoothie de mic dejun vegan

Această rețetă este ideală dacă trebuie să mergeți puțin mai repede dimineața: acest smoothie nu numai că are un gust bun, ci vă face și să vă îmbogățiți.

Iaurt cu zmeură și semințe de chia

Cu această rețetă de iaurt proaspăt, fructat, cu zmeură și semințe de chia, veți obține un desert excelent sau un fel de mâncare pentru micul dejun.

Croasante cu banane și ciocolată

Îți plac croissantele și cornurile de ciocolată, dar vrei un pic mai mult? Apoi, această rețetă este o schimbare binevenită pentru papilele tale gustative!

Mic dejun puternic cu struguri

Începeți ziua cu bună dispoziție cu micul dejun puternic cu fulgi de ovăz și struguri.

Terci de mei cu struguri

Terciul sănătos de mei cu struguri este perfect ca mic dejun sau gustare sănătoasă. Marea rețetă oferă putere.