Crampe abdominale - Ce să mănânci în cancer

Crampele abdominale nu sunt doar foarte incomode și dureroase. Sunt un simptom care este adesea cauzat de o boală. Prin urmare, cauza crampelor abdominale trebuie clarificată întotdeauna cu medicul curant.

cancer

Recomandările nutriționale depind de diagnostic și sunt uneori foarte individuale. O dietă adaptată nu poate vindeca boala, dar simptomele pot fi ameliorate. 1 Până la clarificarea cauzei, trebuie selectate alimente ușor digerabile în cazul crampelor abdominale, pentru a încărca cât mai puțin tractul digestiv/pentru a atenua disconfortul și pentru a vă spori bunăstarea. Regula generală este: „Poți sau ar trebui să mănânci ceea ce este tolerat!” ²

Cuprins

Recomandări dietetice pentru crampele abdominale

Primul ajutor: pași practici de luat în caz de crampe abdominale

  1. Lăsați medicul să vă clarifice cauza crampelor abdominale, astfel încât acestea să poată fi tratate corespunzător. Evoluția crampelor abdominale și efectele aportului de alimente pot fi foarte individuale.
  2. Luați timp să mâncați și să mestecați bine („bine mestecat este pe jumătate digerat”). Al 7-lea
  3. Cumpărați cele mai proaspete, mai puțin procesate și ușor digerabile alimente posibile. 7 Lista noastră de cumpărături pentru crampele stomacale vă poate fi de mare ajutor.
  4. Aveți voie să mâncați toate alimentele și felurile de mâncare pe care le puteți tolera
  5. Încercați să identificați alimentele care vă înrăutățesc simptomele. Păstrarea unui jurnal nutrițional timp de o săptămână vă poate ajuta să identificați aceste alimente.
  6. Alimentele și felurile de mâncare grase (de exemplu, brânză și cârnați cu conținut ridicat de grăsimi, prăjite și pâine), leguminoasele, precum și cafeaua tare și alcoolul nu sunt de obicei bine tolerate și, prin urmare, trebuie evitate. 1
  7. Mâncarea gătită este de obicei mai digerabilă decât mâncarea crudă. Alegeți metode de gătit prietenoase cu nutrienți, cum ar fi fierbe, tocană, aburi. 3, 7
  8. Încercați dacă ceaiurile antispastice aduc ameliorarea crampelor stomacale (de exemplu, ceai de mușețel, ceai de fenicul, ceai de balsam de lămâie). Al 4-lea
  9. Evitați stresul și încercați să vă liniștiți (de exemplu, prin yoga, meditație, o baie plăcută plină sau cu o sticlă de apă fierbinte pe stomac).

Când și cât de des ar trebui să mănânc și să beau?

Cel mai bine este să mănânci multe mese mici pe tot parcursul zilei, deoarece mesele mici sunt de obicei mai bine tolerate. 3, 5 Planificați între mese dimineața și după-amiaza și plasați gustări mici în imediata apropiere. Luați-vă mesele în pace. 7 Luați înghițituri mici pe tot parcursul zilei.

Ce alimente și băuturi ajută la crampele abdominale?

Practic: „Ceea ce este tolerat este permis” .² Compatibilitatea alimentelor, meselor și băuturilor este individuală și, prin urmare, trebuie testată.

Următoarea selecție de alimente și băuturi este bine tolerată de majoritatea oamenilor, deși pot exista excepții aici (de exemplu, din cauza intoleranțelor individuale): 3, 7

Ce alimente și băuturi pot declanșa sau agrava crampele stomacale?

Cel mai bine este să țineți un jurnal alimentar pentru a identifica alimentele și băuturile care sunt mai puțin bine tolerate. Al 7-lea

Pentru moment, ar trebui să evitați alimentele care vă provoacă disconfort. Când crampele de stomac s-au calmat, puteți încerca din nou să testați cantități mici din aceste alimente .³

Am dori să vă oferim o scurtă prezentare generală a alimentelor pe care experiența s-a dovedit a fi mai puțin bine tolerate. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să omiteți numai alimentele pe care de fapt nu le puteți tolera bine și nu ar trebui să lăsați niciodată în afara grupelor de alimente întregi. Asigurați-vă că aveți o dietă variată.

Alimentele care s-au dovedit a fi mai puțin bine tolerate sunt:³

  • Pâine, cereale și produse din cereale:
    • pâine integrală grosieră, pâine proaspăt coaptă
    • Produse de patiserie proaspete de drojdie și produse de patiserie grase (de exemplu, foietaj, gogoși)
  • Fructe și legume:
    • Legume plat (de exemplu, varză, praz, ceapă, usturoi) și leguminoase (de exemplu, fasole, mazăre, naut)
    • Fructe tari, destul de necoapte (în special fructe de piatră, de exemplu prune, cireșe), în cazul intoleranței la fructoză (malabsorbție la fructoză), mere și pere nu sunt de obicei bine tolerate.
  • Carne și pește/fructe de mare:
    • carne grasă, afumată, vindecată și arsă, precum și produse de mezeluri grase și afumate
    • Pește gras (de exemplu, anghilă, macrou, hering)
  • Lapte și produse lactate și ouă:
    • Cremă, mascarpone, brânză foarte bogată în grăsimi, înghețată 5
    • Lapte și alte produse cu conținut ridicat de lactoză (dacă aveți intoleranță la lactoză) 5
    • ouă fierte, feluri de mâncare cu ouă grase
  • grăsimi și uleiuri
    • Ulei de rapiță, ulei de măsline, ulei de in
    • Cantități moderate de margarină și unt
  • ierburi și condimente
    • condimente fierbinți (de exemplu, ardei iute, piper Cayenne, curry), usturoi sălbatic, hrean
  • Băuturi:
    • băuturi carbogazoase răcite cu gheață
    • bauturi alcoolice

Unii oameni au crampe abdominale Intoleranță alimentară sau intoleranță datează.

    • Dacă bănuiți o intoleranță (de exemplu la lactoză (zahăr din lapte), fructoză (zahăr din fructe) sau sorbitol), ar trebui să vi se efectueze așa-numitul test de respirație H2 pentru clarificare.
    • În timpul chimioterapiei sau iradierii intestinului, unele persoane cu cancer au o intoleranță temporară la lactoză (zahăr din lapte). Acest lucru se datorează faptului că terapia tulpină membranele mucoase din intestin și, ca rezultat, se poate forma prea puțină lactază (enzimă pentru descompunerea zahărului din lapte). 6 De îndată ce membrana mucoasă se regenerează, se poate produce din nou mai multă lactază. Operațiile din zona gastro-intestinală pot schimba, de asemenea, toleranța alimentelor.

Ce altceva pot face?

Pregătirea alimentelor: 3, 7

  • Alegeți tipuri de preparate ușor digerabile (tocană, abur, fierbe, blanch, grill, fierbeți într-un tub de prăjire sau oală romană.
  • Asigurați-vă că alimentele sunt rumenite ușor doar pentru a menține la minimum formarea substanțelor de prăjit.
  • Utilizați tigăi acoperite pentru gătit pentru prepararea cu conținut scăzut de grăsimi
  • Preferați versiunea naturală a cărnii și a peștelui decât a felurilor de mâncare.
  • Înmuiați fulgi de ovăz și alte fulgi de cereale înainte de a le consuma.
  • Preferați fructele și legumele gătite (de exemplu piure, piure, supe ușoare de smântână).
  • Condimentați felurile de mâncare destul de ușor.
  • Nu consumați alimente și băuturi prea calde sau prea reci.

Purtați haine largi:

  • Îmbrăcămintea strânsă (în special în zona gastro-intestinală) poate exercita presiune și vă poate face să vă simțiți mai bine. Prin urmare, este mai bine să alegeți articole de îmbrăcăminte care să se potrivească liber. Bretele pot fi un posibil ajutor.

Obțineți mai multe informații:

  • Crampele abdominale pot fi exacerbate sau chiar declanșate de alte simptome.

Citiți recomandările noastre nutriționale pentru constipație, diaree, balonare și flatulență dacă aveți aceste simptome pe lângă crampele de stomac.

Când la doctor?

Asigurați-vă că medicul vă clarifică cauza crampelor stomacale.

De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă:

  • Aveți scaune sângeroase sau vomați sânge
  • Durerea ta este severă, durează mai mult de o oră sau reapare timp de 24 de ore
  • Nu puteți mânca sau bea nimic ore în șir
  • Aveți o temperatură> 39 ° C
  • Slăbești neintenționat