Crampe de durere musculară - Pagina 2 - LCHF - Cu un conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi
Contribuție de către Wolerin »24 septembrie 2011, ora 18:01
Fac asta de la 14.8. LCHF și după aproximativ 1 săptămână am avut dureri musculare, în special în/în jurul șoldurilor, uneori până la genunchi.
La început am crezut că am o bursită sau ceva de la exerciții fizice, dar durerea a continuat până acum. Nu mai este atât de rău, nu mai au nevoie de analgezice, dar sunt întotdeauna disponibile. Mobilitatea mea (ridicarea picioarelor, urcarea în mașină și așa mai departe) s-a înrăutățit cumva.
Tocmai îmbătrânesc sau se schimbă ceva în bine? Valorile sanguine și altele sunt toate ok, deci nu există inflamații sau ceva de genul.
Cu cererea de încurajare.
Re: dureri musculare crampe
Contribuție de către SOLEILrouge »24 septembrie 2011, ora 18:30
Re: dureri musculare crampe
Contribuție de către Kikilula »24 septembrie 2011, ora 18:34
Re: dureri musculare crampe
Contribuție de către Wolerin »24 septembrie 2011, ora 18:35
Ok, mulțumesc, voi încerca asta.
Ce faci acolo? Cunosc doar comprimatele efervescente, iar acestea sunt din nou surse de KH.
Re: dureri musculare crampe
Contribuție de către rozpoison »22 decembrie 2011, 21:25
În astfel de cazuri, din propria experiență cu faze extreme cu conținut scăzut de carbohidrați, aș crește mai clar aportul de legume cu frunze verzi și, în același timp, aș lua în considerare înlocuirea citratului de potasiu și calciu (sau alți compuși organici ai acestor minerale). În ceea ce privește sumele, aș solicita sfatul medicului pe baza unui număr de sânge. Mg singur nu aduce de obicei multe, deoarece depinde de un echilibru de (mai presus de toate) Mg, Ca, Ka și Na. Deoarece Ka și Ca sub formă organică pot fi de obicei neglijate din cauza consumului adesea (prea) scăzut de legume verzi în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, această considerație, cel puțin pentru mine și pentru alți sportivi care se îngrașă și au avut astfel de experiențe s-au dovedit. Un deficit mineral asociat cu un nivel ridicat de acid uric și/sau hiperaciditate locală în mușchi poate duce la pentru formarea „punctelor declanșatoare miofasciale” și a sindroamelor dureroase asociate. Un fizio instruit în „terapia manuală” sau un osteopat vă poate ajuta.
Re: dureri musculare crampe
Contribuție de către alexa089 »25 mai 2017, 22:38
ceea ce ajută rapid la durerea/înțepătura musculară?
De obicei îl am seara, deși mi-am păstrat rația, grăsimea și tot.
Nici magneziul * nu a ajutat direct.
Vă rugăm să furnizați informații scurte. pentru că mă fură de somn.
vd Alexandra
Re: dureri musculare crampe
Contribuție de către WOZZEL »27 mai 2017, ora 9:28