Crampe la picioare - declanșatoare, tratament, auto-ajutorare - NetDoktor

Ingrid Müller este chimistă și jurnalistă medicală. A fost redactor-șef al NetDoktor.de timp de doisprezece ani. Din martie 2014 lucrează ca jurnalist independent și autor pentru Focus Gesundheit, portalul de sănătate ellviva.de, editura live crossmedia și canalul de sănătate rtv.de, printre altele.

Carola Felchner este scriitoare independentă în echipa medicală NetDoktor și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.

Crampele gambei apar atunci când mușchii se contractă brusc dureros. Acest lucru se poate întâmpla în timpul exercițiilor fizice, de exemplu, dar și în timpul somnului. De cele mai multe ori, fantoma s-a încheiat după câteva minute - de una singură sau datorită unui masaj delicat sau al întinderii piciorului afectat. De obicei, crampele la picioare sunt inofensive. Cu toate acestea, dacă apar mai frecvent, pot fi semne ale unei boli grave. Aflați mai multe despre spasmele musculare dureroase aici: ce le determină, cum pot fi tratate și cum pot fi prevenite.

Prezentare scurta

Descriere: În cazul crampelor gambei, mușchii individuali sau grupurile musculare din piciorul inferior se tensionează involuntar și brusc, de ex. B. în timpul exercițiului, dar și în repaus. De obicei, crampele la picioare sunt inofensive; dar pot fi și un simptom al bolilor grave.
Cauze: de exemplu. Dezechilibru în echilibrul electrolitic, tulburări hormonale și metabolice (cum ar fi tiroida subactivă, diabet), boli musculare, boli ale sistemului nervos (cum ar fi Parkinson, scleroză laterală amiotrofică), boli vasculare (vene varicoase), medicamente
Tratament: în funcție de cauză de ex. Tratamentul bolilor subiacente, înlocuirea lichidelor sau electroliților lipsă, fizioterapie, fizioterapie, medicamente etc.
Primul ajutor pentru spasmele acute: întinde, masează
Împiedica: de exemplu. Ingerarea de magneziu, stimularea băilor de picioare Kneipp, întinderea (înainte de culcare)

Crampe la picioare: descriere

Aproximativ 40% dintre germani sunt afectați de crampe ocazionale de vițel. Practic, este important ca mușchii să se poată contracta, astfel încât să ne putem mișca. Ca răspuns la un semnal din celulele nervoase, receptorii speciali, așa-numiții fusuri musculare, declanșează această contracție. Dar dacă există tensiune involuntară (medical: contracție) a mușchilor individuali sau a grupurilor musculare întregi din partea inferioară a piciorului, fără ca aceștia să se relaxeze ulterior din nou, aceasta se numește crampă a vițelului. Mușchii afectați se simt întăriți. Fie numai mușchii gambei sau arcadele piciorului și degetelor pot crampe. Până în prezent, știința nu a reușit să clarifice exact modul în care se dezvoltă un spasm muscular.

Crampele musculare la viței apar mai ales după exerciții fizice intense, atunci când există o lipsă de lichide sau noaptea în repaus. Acestea sunt în special temute atunci când înoată în apă rece, deoarece limitează sau fac imposibilă lovitura și duc astfel la accidente grave.

Crampele la picioare pot dura câteva secunde până la câteva minute și sunt dureroase - atât de dureroase încât crampele nocturne ale vițelului pot chiar trezi pe cei afectați din somn. De cele mai multe ori, însă, sunt inofensive și dispar de la sine. Un masaj delicat sau întinderea piciorului inferior poate scurta durata crampei.

Spasmele musculare, adică crampele nedureroase ale mușchilor, trebuie să se distingă de crampe.

Clasificarea crampelor musculare

Spasmele musculare dureroase sunt împărțite în trei categorii de medici:

Convulsii parafiziologice: Crampe ocazionale în timpul sarcinii și după efort fizic, care sunt de obicei cauzate de un dezechilibru în electroliți.
Convulsii idiopatice: Ele apar fără un motiv aparent, iar cauza nu poate fi determinată. Astfel de crampe musculare pot fi pur și simplu o predispoziție ereditară, dar se pot datora și unei boli (încă nediagnosticate), cum ar fi diabetul zaharat.
Crampe simptomatice:Sunt simptome tipice însoțitoare ale diferitelor boli, de exemplu tulburări ale sistemului nervos, inimii, metabolismului sau mușchilor. Crampele simptomatice pot apărea și în caz de otrăvire sau anomalii psihiatrice. Medicația poate provoca, de asemenea, crampe la picioare ca efect secundar.

Crampe la picioare: cauze

Dacă crampele sunt frecvente, acestea pot indica o afecțiune medicală de bază. Majoritatea crampelor de vițel sunt totuși inofensive și un simptom al unui dezechilibru în echilibrul electrolitic. Lipsa sărurilor perturbă excitabilitatea fibrelor musculare, ceea ce poate duce la crampe incontrolabile. În plus, o crampă a vițelului poate apărea chiar și după utilizarea excesivă a mușchiului. Nu degeaba sportivii au deseori crampe - în timpul unei sesiuni de antrenament sau noaptea.

Persoanele în vârstă și femeile însărcinate raportează deseori crampe nocturne la vițel. La persoanele în vârstă, susceptibilitatea crescută la crampele musculare poate fi explicată prin mușchii în general scurtați. În plus, persoanele în vârstă tind să bea prea puțin - ceea ce la rândul său duce la tulburări ale apei și echilibrul mineral. Femeile gravide, pe de altă parte, au o nevoie crescută de minerale - o deficiență de magneziu este cea mai frecventă cauză de crampe la vițel la femeile însărcinate.

Tulburări ale echilibrului electrolitic și al apei

Deshidratare: Diareea, vărsăturile, diabetul insipid (o tulburare hormonală cauzată de o cantitate excesiv de mare de urină), medicația (cum ar fi diureticele de apă), boala inflamatorie a intestinului (de exemplu, boala Crohn), transpirația abundentă sau lipsa aportului de lichide pot duce la pierderi excesive de apă din corp. Rezultatul este un dezechilibru în echilibrul mineral, care poate declanșa crampe musculare - în special așa-numitele crampe de căldură.

Deficiență de magneziu: O astfel de hipomagnezemie poate rezulta dintr-o dietă sau dietă dezechilibrată, diabet zaharat, alcoolism sau boli intestinale și renale. Se poate dezvolta și în timpul sarcinii, când există o nevoie crescută de magneziu. Crampele picioarelor sunt, de asemenea, un simptom al ceea ce se numește a Sindromul de deficit de magneziu, alături de alte spasme musculare, confuzie, slăbiciune, oboseală, cefalee și picioare reci.

Perturbările din alți parametri ai electroliților, cum ar fi concentrațiile de calciu, potasiu și sodiu, sunt, de asemenea, posibile cauze ale crampei vițelului.

Tulburări ale echilibrului hormonal și ale metabolismului

Tiroida subactivă: Rar, dar posibil, este apariția crampelor la picioare cu tiroidă subactivă (hipotiroidism). Oboseala rapidă și mușchii slăbiți sunt semne mai tipice.

Glanda paratiroidă hiperactivă (hipoparatiroidism): Glandele paratiroide joacă un rol major în echilibrul calciului, iar bolile duc la mușchii supraexcitabili.

Diabetul zaharat: Primele simptome sunt urinarea crescută și senzația puternică de sete. Crampele la vițel pot apărea inițial aici din cauza tulburărilor electrolitice, mai târziu pot fi rezultatul afectării nervilor (polineuropatie).

Tulburări corticale suprarenale: Glanda suprarenală secretă hormoni esențiali pentru reglarea echilibrului apei și mineralelor. Tulburările din acest sistem se pot manifesta și ca crampe musculare.

Boală de rinichi: Rinichii joacă rolul central în reglarea echilibrului fluidelor. O slăbiciune renală sau chiar o insuficiență renală pot deveni vizibile prin crampe.

Strikebreakers - acest lucru ajută împotriva spasmelor musculare

Jens Richter este redactor-șef la NetDoktor. Din iulie 2020, medicul și jurnalistul a fost, de asemenea, responsabil în calitate de COO pentru operațiunile de afaceri și dezvoltarea strategică a NetDoktor.

Cele mai bune sfaturi împotriva crampelor musculare!

Crampe nocturne la viței

Primul ajutor: exerciții de întindere

Încălțăminte adecvată

Periclitate: sportivi

Mișcarea protejează

Asigurați echilibrul

Obțineți surse de energie

Înlocuiți mineralele pierdute

Dacă vedeți aceste simptome, mergeți la medic

Situație de urgență - otrăvire și efecte secundare ale drogurilor

Boli musculare

Miopatii sunt boli ale mușchilor în general. Unele sunt moștenite, altele sunt inflamatorii sau hormonale, iar altele sunt cauzate de un deficit de vitamina D. Un simptom tipic al miopatiei este slăbiciunea mușchilor; apare deseori și dureri musculare asemănătoare crampelor. Exemple de miopatii sunt:

Sindromul fasciculării crampusului: Această boală încă puțin cercetată este însoțită de crampe crescânde, severe, furnicături și amorțeli, în special la nivelul picioarelor. Nu trebuie confundat cu sindromul picioarelor neliniștite - o boală nervoasă în care picioarele simt arsuri, furnicături sau usturime, mai ales atunci când sunt în repaus (de exemplu, în timp ce dorm).
Sindromul Brody: În această afecțiune musculară foarte rară, moștenită, apar spasme musculare severe și rigidizarea mușchilor după efort. Ochii, picioarele și brațele sunt deosebit de afectate.
Mytonia congenita Thomsen: Această tulburare rară, moștenită, apare în familii. Și aici, crampele musculare puternice și ale gambei sunt principalul simptom.

Boli ale sistemului nervos

Miastenia sunt boli neurologice care sunt asociate cu slăbiciune musculară. Un exemplu este sindromul Lambert-Eaton: o transmisie defectuoasă a semnalului între capătul nervos și mușchi duce la slăbiciune musculară, în special la nivelul picioarelor. Cel mai adesea, sindromul apare cu cancer pulmonar. Boala autoimună miastenia gravis are un curs similar. Acest lucru poate duce și la crampe la vițel.

Distonie: Acesta este un grup de boli care sunt asociate cu tulburări de mișcare. Există mișcări incontrolabile, sacadate, dezalinieri sau crampe musculare. Aceasta include, dar nu în primul rând, crampele picioarelor. Mai tipice sunt crampele de tastare din mână, care apar în special la muzicieni, sau crampele vocale, care pot fi recunoscute de vocea suflată, abia auzită. Parkinson, scleroza multiplă sau coreea Huntington sunt, de asemenea, distonii și se manifestă ca crampe.

Polineuropatii: Acestea sunt boli care se bazează pe deteriorarea nervilor periferici (cum ar fi nervii din picioare). Această afectare a nervilor poate declanșa spasme musculare involuntare. Polineuropatiile pot fi rezultatul abuzului de alcool sau al diabetului zaharat.

Tetanos (Tetanos): crampele musculare tipice la nivelul feței, spatelui și apoi la nivelul picioarelor și brațelor sunt rezultatul infecției bacteriene cu Clostridium tetani.

Radiculopatii: Radiculopatia este afectarea sau iritarea unei rădăcini nervoase (punctul de intrare sau ieșire a unei fibre nervoase din măduva spinării). Poate fi cauzat de o hernie de disc, o inflamație a rădăcinii nervoase sau îngustarea canalului spinal. Simptomele posibile sunt în special amorțeală și paralizie la nivelul picioarelor, dar și crampe la picioare.

Scleroza laterală amiotrofică (SLA, sindromul Lou Gehrig): În această boală incurabilă, nervii care sunt responsabili de mișcarea musculară sunt din ce în ce mai distruși. Spasmele musculare dureroase sunt simptome tipice.

Sindromul Stiff-man: Această boală se bazează pe o tensiune crescândă încet în mușchi, în special în spate și picioare. Apar crampe musculare și rigidizare progresivă a mușchilor.

Boala vasculară

Varice (varice) sunt vase de sânge albastre, groase, nodulare, care se formează adesea pe picioare ca urmare a unei slăbiciuni congenitale a țesutului conjunctiv. Crampele frecvente la vițel sunt o posibilă consecință.

Medicație și otrăvire

Există o serie de medicamente și toxine care pot provoca spasme musculare. Acestea includ:

Medicament care scade colesterolul cu ingredientul activ fenofibrat
Tablete pentru tensiunea arterială ridicată, cum ar fi blocante ale canalelor de calciu, beta-blocante, inhibitori ai ECA sau diuretice (tablete de apă)
contraceptive hormonale (de exemplu, pilule) sau alte preparate hormonale
Astmul pulverizează cu salbutamol
alte substanțe active precum insulina
Medicamente pentru chimioterapie
Otrăvuri precum pesticide, stricnină sau otrava bacililor tetanici

Boli cu acest simptom

Aflați aici despre bolile care pot provoca simptomul:

Crampe la picioare: tratament și prim ajutor

Tratamentul pentru crampele gambei depinde de cauză. Cateva exemple:

Tulburări ale echilibrului electrolitic și al apei poate fi deseori compensat dacă pacientul bea mai mult și are o dietă echilibrată. În cazul unui dezechilibru sever, de exemplu din cauza diareei, medicul poate administra și soluții speciale de electroliți. El va încerca să remedieze un deficit de magneziu dovedit cu un supliment de magneziu. Dacă pacientul suferă de crampe nocturne frecvente și severe, acestea pot fi ameliorate de sulfatul de chinină anticonvulsivant. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie luat în timpul sarcinii sau împreună cu anumite alte medicamente (cum ar fi agenții pentru aritmii cardiace, antidepresive). Sulfatul de chinină nu este de asemenea recomandat copiilor și adolescenților.

Sunt crampele Tulburări ale echilibrului hormonal și ale metabolismului justificat, tratamentul depinde de tulburarea diagnosticată. Dacă glanda paratiroidă este subactivă (hipoparatiroidism), de exemplu, medicul poate prescrie vitamina D sau calciu. Pacienților li se administrează adesea cortizon pentru boala Addison, o afecțiune care determină producerea de hormoni în cortexul suprarenal.

LaBoli musculare Fizioterapia, fizioterapia sau terapia ocupațională ajută adesea la declanșarea crampelor. În cazul distoniei, medicul poate prescrie anumite medicamente (de exemplu, toxina bacteriană toxina botulinică sau agenți cu grupul calmant, de calmare a anxietății benzodiazepinelor). În cazul sindromului stiff-man, se utilizează și medicamente împotriva epilepsiilor.

Medicul suspectează unul Boala sistemului nervos Ca motiv pentru crampele la picioare, el poate - în funcție de diagnostic - poate prescrie, de exemplu, agenți care îmbunătățesc circulația sângelui.

Sunt suspectate crampele Efectul secundar al medicamentului Dacă este posibil, medicul va prescrie preparate alternative.

Primul ajutor pentru crampele acute ale picioarelor

În cazurile acute, de obicei ajută la întinderea mușchiului dureros și crampon: întinderea mușchilor inferiori ai piciorului poate duce adesea la o crampă a gambei. Pentru a face acest lucru, trageți degetele de la picioare spre nas în timp ce apăsați simultan călcâiul în pământ.

Un masaj relaxează, de asemenea: Un masaj ușor al mușchiului înghesuit aduce ușurare - mușchii sunt slăbiți, circulația sângelui a crescut.