Terapie pentru supraponderalitate
Frumusețea este subiectivă
Supraponderalitate = obezitate psihogenă
Ce este obezitatea?
Obezitatea rezultă din acumularea excesivă de grăsime în organism. IMC este peste 30, adică greutatea normală este depășită cu cel puțin 20%.
Medii pentru obezitate
Tulburările hormonale joacă un rol minor ca cauză, și anume în mai puțin de 1% din cazuri. O serie de factori de investiții joacă un rol important, ei determină consumul de calorii în repaus, astfel încât, cu aceeași cantitate de alimente, unul la altul scade.
În cele din urmă, echilibrul dintre consumul de alimente și consumul de calorii, în special exercițiile fizice. Rata populației obeze crește odată cu vârsta. Acest lucru este adesea rezultatul unei cantități disproporționate de calorii ingerate și a scăderii activității fizice odată cu vârsta.
Pe de o parte, joacă un rol reducerea ratei metabolice după sfârșitul creșterii, dar și activitatea fizică redusă în mare parte din cauza muncii și a altor factori cu vârsta în creștere.
Supraprotejarea și îngăduința copilului joacă un rol în factorii psihologici.
Persoanele supraponderale au adesea o toleranță foarte scăzută la frustrare și folosesc alimente pentru a reduce tensiunea, adică să „închizi” furia și alte sentimente în tine.
Când sunteți în contact, „armura grasă” vă poate ajuta să „țineți pe alții la distanță”.
Complicații
»Creșterea tensiunii arteriale cu consecințe de anvergură (riscul de infarct cardiac și cerebral este crescut).
»Deraierea lipidelor din sânge (crește riscul de infarct).
»Plângeri ortopedice din cauza supraîncărcării oaselor și articulațiilor
„Riscul de diabet crește, iar diabetul este asociat cu o gamă întreagă de riscuri crescute.
»Boli respiratorii și tulburări de somn
»Calitatea vieții scade, ceea ce este psihologic, de ex. se poate traduce în depresie
Ce nu funcționează?
Există un număr mare de diete de slăbire diferite care pot fi clasificate de la „sensibil” la „mai puțin sensibil” la „periculos”. Aproape fiecare aliment este recunoscut ca mijlocul ideal de slăbit la un moment dat.
Uneori, promotorii dietelor promit adevărate succese miraculoase precum „slim și se potrivesc fără foame”, „cinci lire sterline în trei zile”.
Miracolul funcționează numai pentru furnizori, deoarece nu există un miracol de acceptare rapidă și fără schimbări.
Deoarece toate aceste diete, chiar dacă sunt sensibile din punct de vedere nutrițional, ocolesc caracterul de dependență al dependenței de alimente, nu pot funcționa în principiu. Acestea se termină cu „efectul yo-yo”, adică după o fază de autocontrol (și de slăbit cu iluzia veselă: Acum am făcut-o!) Lăcomia, care poate fi controlată doar pentru o perioadă scurtă de timp, pătrunde din nou și, de obicei, determină creșterea în greutate peste greutatea inițială. afară.
Terapie pentru supraponderalitate
În primul rând, este timpul să ne luăm la revedere de la speranțele pentru o vindecare radicală foarte rapidă. În ceea ce privește abordările terapeutice, doar strategia de normalizare a comportamentului alimentar și a exercițiilor fizice în timp ce se lucrează la probleme de conflict deschis (ca parte a psihoterapiei ambulatorii sau a pacienților internați) și a participării active într-un grup de auto-ajutorare s-a dovedit a fi de succes pe termen lung.
Paradoxal, corpul nu pare pregătit să accepte o pierdere armonioasă în greutate până când nu s-a împăcat cu acest corp așa cum este, adică l-a acceptat așa.
Probabil că acest lucru pare absurd la început, dar devine mai ușor de înțeles atunci când clarificați că nu puteți elimina decalajul dintre corpul respins și voința manipulatoare iubindu-vă pe voi înșivă. Numai în tratamentul iubitor al sinelui iese din nou de la sine unitatea, din care realizarea unei greutăți satisfăcătoare funcționează apoi ca și cum ar fi ea însăși.