Crăpăturile dietetice în weekend, este permis! Sănătate de top

dietetice

De acord cu o dietă de weekend nu ar avea un efect negativ asupra pierderii în greutate, potrivit cercetătorilor americani. Diferența se joacă în timpul săptămânii.

V-ați săturat să vă lipsiți de dietă toată săptămâna sparge sfarsitul saptamanii ? Fără griji, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Cornell din Statele Unite, diferențele alimentare nu vor avea impact asupra pierderii în greutate, atâta timp cât mâncați corect în timpul săptămânii.

Într-un studiu publicat de revistă Fapte despre obezitate, oamenii de știință au observat, pentru o perioadă cuprinsă între 15 și 330 de zile, variațiile în greutate de 80 de persoane cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani. Voluntarii au fost împărțiți în trei categorii, în funcție de modificările lor de greutate: cei care slăbesc (-3% din greutatea inițială), cei care se îngrașă (+ 1%) și cei care își mențin greutatea (între -3% și 1 %).