Creativitate - Dezvoltă-ți creativitatea AMP
Reinventând viața de zi cu zi, imaginând soluții noi, îndrăznind să gândim în afara cutiei, să ne realizăm visele, să scriem ... Fiecare dintre noi are un potențial creativ pe care îl putem învăța să-l dezvoltăm. Iată câteva căi de reflecție și patru exerciții pentru a vă dezvolta creativitatea, propuse de psihiatrul și psihoterapeutul comportamental Jean Cottraux.
În urma acestei reclame
„O supă grozavă dovedește mai multă creativitate decât o pictură proastă”, a spus psihologul Abraham H. Maslow în cartea sa Spre o psihologie a ființei (Fayard 1972). Trebuie doar să observați descoperirile micilor genii ale decorului sau bricolajului sau inventivitatea magilor care, cu câteva foarfece, își transformă vechile rochii în ținute cu aspect nou ...
Potrivit filosofului Gaston Bachelard, imaginația creatoare constituie originalitatea noastră ca oameni. De la invenția focului la cea a antibioticelor, îi datorăm supraviețuirea ... Creativitatea este „capacitatea de a găsi soluții originale la întrebările care apar și de a-și realiza potențialul personal prin aplicarea talentelor unei realizări concrete.”, Rezumă psihiatrul și psihoterapeutul comportamental Jean Cottraux în ultima sa carte. Creativitatea se exprimă atunci când inventăm un nou pas de dans sau rezolvăm o problemă complexă. Sau atunci când desfășurăm comori ale ingeniozității pentru a reconcilia prietenii care sunt supărați până la moarte sau când facem campanie pentru a crea o lume mai bună.
A descoperi
Jean Cottraux, psihiatru și psihoterapeut, este director științific al Institutului francofon de formare și cercetare în terapie comportamentală și cognitivă. În ultima sa carte, el prezintă un studiu detaliat al procesului creativ, printre creatori excepționali, dar și în viața de zi cu zi a fiecăruia dintre noi. Oferă metode și exerciții de evaluare pentru a deveni sau a rămâne creativi.
Fiecăruia propria creativitate de Jean Cottraux (Odile Jacob, 2010).
Creați: un impuls
„O creație este o pictură, o grădină, o coafură, o simfonie, o sculptură și chiar o farfurie”, a scris pediatrul și psihanalistul Donald W. Winnicott (în Joc și realitate - Gallimard 2002). Pentru acest specialist în construcții psihice, creativitatea apare încă din primele luni de viață. Există chiar și un impuls creator. „Este prezent la fiecare dintre noi, bebeluș, copil sau adult”, a asigurat el. Prima activitate creativă este visarea cu ochii deschiși. Apoi vine timpul jocului prin care copilul, ca un regizor, își pune în scenă lumea interioară și modelează o lume în funcție de dorințele sale. Pentru Donald W. Winnicott, intensitatea capacității creative a unui individ este legată de relația timpurie cu mama. Într-adevăr, este întotdeauna pentru un altul, real sau simbolic, pe care îl creăm. Blocajele noastre se datorează acestui altul susceptibil să ne judece, să ne disprețuiască ideile. Părinți imaturi care s-au înființat ca critici de artă în fața micuțului lor, mândri să le arate oribila vază din ceramică făcută la școală pentru Ziua Mamei, riscă să o inhibe mult timp.
Este o copilărie fericită condiția pentru creativitate? Nu întotdeauna, pentru că lipsa și nemulțumirea sunt cele care te fac să îți dorești să schimbi ordinea lucrurilor. Și o anumită cantitate de anxietate este unul dintre cele mai bune motoare pentru a găsi rapid soluții la problemele cu care ne confruntăm. Pentru Freud, a crea înseamnă a abate pulsiunile sexuale de la scopul lor original și a le pune în slujba artei - proces pe care l-a numit sublimare. Plăcerea privirii ne animă atunci când fotografiem, pictăm; plăcerea orală care ne determină să recităm poezii sau să inventăm feluri de mâncare. Dar există un continuum între copilul care sculptează plastilina și geniul unui Rodin? Între adolescentul care își bate cu chitară cu sârguință și tânărul Mozart care compune o operă? "Creația artistică rămâne ca un astfel de mister impenetrabil", a răspuns Freud (în Viața și psihanaliza mea - Gallimard 1971), care a inventat cu precizie „psihanaliza aplicată” în încercarea de a rezolva enigma, în special analizând opera lui Leonardo da Vinci.
„Creatorul este cineva care a ieșit din linie și i-a împins pe spectatorii prea complăcuți ai comediei umane, arătându-le neobișnuitul”, a spus Jean Cottraux. Este un fel de erou transgresor. Tulburări grave ale dispoziției, observă el (depresie și euforie cu delir megalomaniac), care afectează 0,7% din populație, preocupă 7% dintre oamenii creativi! Câteva trăsături de caracter ale hipercreativităților (simțul slab dezvoltat al interdicțiilor) le apropie chiar de acele personalități extraordinare care sunt schizofrenice. Mai mult, în mai 2010, o echipă de cercetători de la Institutul Karolinska și, în Suedia, au arătat că creierul marilor creativi seamănă cu cel al psihoticilor ...