Proteinele vegetale reduc riscul menopauzei timpurii
De Ambre Amias
Consumul de trei până la patru porții de proteine vegetale pe zi ar putea reduce riscul menopauzei timpurii cu 16%, potrivit unui studiu amplu.
Postat pe 27.06.2017 13:35
Proteine vegetale pentru a lupta împotriva menopauzei timpurii? Legătura nu este ușor de realizat, dar știința pare categorică. Potrivit unui amplu studiu epidemiologic realizat de Universitatea din Massachusetts și Harvard, aportul regulat și de lungă durată de proteine vegetale din produse precum semințe întregi, soia și tofu, ar putea preveni apariția precoce a menopauzei și, astfel, prelungi funcțiile de reproducere.
În detaliu, consumul de paste îmbogățite, pâine integrală și cereale reci a fost puternic asociat cu un risc mai mic de menopauză timpurie. Această asociație nu a fost vizibilă atunci când femeile au mâncat proteine animale, spune o lucrare publicată în Jurnalul American de Epidemiologie.
6,5% din aportul de calorii
Pentru a ajunge la această constatare, autorii au studiat date de la 116.000 de femei cu vârste cuprinse între 25 și 42 de ani, când s-au alăturat unei cohorte naționale în 1989. Participanții au fost rugați să raporteze de câte ori au folosit în timpul anului unul dintre cele 131 de alimente, băuturi și suplimente alimentare enumerate de cercetători.