Creierul limitează efectele furcilor cu calorii adevărate sau false și ale dietelor pentru bikini

calorii

Dar o știm bine: pentru pierderea în greutate, dietele restrictive sau bazate pe un singur tip de alimente pur și simplu nu funcționează. Ei bine, funcționează ... dar nu pe termen lung. Și în spatele acelor kilograme în plus odată cu sosirea toamnei este pur și simplu ... creierul nostru! Într-adevăr, el își face legea și, cu rodul evoluției speciei noastre, are mai mult de un truc în mânecă pentru a face față dorințelor noastre de slăbire imediată.

Experții de la Croq'Kilos vă sprijină pentru a vă atinge obiectivele de slăbire

Dieta restrictivă = foamete

Dieta restrictivă este cea mai recomandată pentru a slăbi eficient: eliminăm zaharurile, grăsimile și reducem cantitățile. Și creierul nostru interpretează această lipsă bruscă de hrană ... ca înfometare. Acesta este motivul pentru care el va face totul pentru a se asigura că corpul nostru continuă să răspundă la funcțiile sale vitale și să supraviețuiască. În primul rând, va crea un răspuns hormonal, cu leptina. Leptina ne ajută să ne reglăm senzația de foame. La lovitura de ora 12, asta simți atunci când stomacul tău zboară. Evident, are loc un proces obișnuit, deoarece avem mese mai mult sau mai puțin stabilite, dar în cazul unei diete, nivelul de leptină crește toamna, atât de mult încât simțim foamea mai mult decât înainte ... Ceea ce explică crăpăturile !