Creierul nostru abdominal Sistemul nervos din intestin

Intestinul poate face mai mult decât să digere - are propriul său sistem nervos. Deoarece este la fel de complex ca și creierul nostru, este cunoscut și ca „creierul abdominal”.

Intestinul are propriul său sistem nervos

Ideea că intestinul este pur un organ digestiv a fost demult de multă vreme. Pentru că astăzi știm, de exemplu, că o mare parte a sistemului nostru imunitar se află în intestine. Faptul că intestinul are chiar și propriul său sistem nervos a condus la crearea unei discipline speciale de cercetare: neurogastroenterologia. Ea examinează interacțiunile și tulburările dintre creier, măduva spinării și așa-numitul „creier abdominal”. Puteți afla ce rol joacă flora intestinală aici.

PUTEREA REALĂ VINE DIN INTERIOR

Complex BIOSAN ®

Cu tulpina bacteriilor intestinale cele mai cercetate științific: Lactobacillus rhamnosus GG

Pentru membranele mucoase 1
Pentru energie 2
Pentru sistemul imunitar 3

Creierul nostru stomacal - ce este exact?

Așa-numitul sistem nervos enteric (ENS), care traversează întregul tract digestiv, este menționat cu termenii populari „creier abdominal”, „creier intestinal” sau „al doilea creier”. Este o rețea complexă de 100 până la 150 de milioane de celule nervoase. Cele două componente principale ale ENS sunt două plexuri nervoase situate în straturi diferite ale peretelui intestinal:

Plexul myenteric (plexul Auerbach)
Plex submucosal (plex Meissner)

Ele sunt, ca să spunem așa, „centrul de control” al digestiei: De exemplu, reglează fluxul sanguin în tractul digestiv și așa-numita „motilitate intestinală”. Aceasta este mișcarea corectă a intestinului, care este utilizată pentru a amesteca pulpa și pentru a o transporta mai departe.

Sistemul nervos parasimpatic, cunoscut și sub denumirea de „nerv de odihnă sau de recuperare”, activează procesele importante pentru digestie - de exemplu, motilitatea intestinală și celulele care sunt responsabile pentru eliberarea sucurilor digestive și absorbția nutrienților.

Simpatic este antagonistul sistemului nervos parasimpatic: este activat în timpul efortului fizic sau în situații de stres și face corpul mai dispus să efectueze. În schimb, strânge funcțiile digestive.

Bine de stiut: Astăzi flora intestinală este, de asemenea, considerată a fi o componentă centrală a creierului intestinal. Al 4-lea

Axa intestin-creier -
cum comunică creierul intestinal și creierul capului

Termenul ax intestin-creier este folosit pentru a descrie legătura care există între tractul digestiv și creier, mai precis, sistemul nervos central (SNC). Se pare că există un schimb viu între „creierul capului” și „creierul intestinal” - și: Cele două sisteme nervoase se pot influența reciproc.

Este bine cunoscut faptul că factori psihologici precum stresul și furia pot lovi literalmente stomacul și pot duce la probleme digestive. Situațiile acute de stres și anxietate pot duce la dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, greață sau chiar diaree. Pe de altă parte, stresul constant poate provoca constipație și ulcere gastrice. „Creierul capului” trimite în mod evident semnale către stomac care duc la diferite schimbări acolo.

Relativ nou este realizarea că intestinul este orice altceva decât un „receptor de comenzi” pur în această comunicare, dar trimite și semnale către creier.

Printre altele, legăturile nervoase dintre creierul abdominal și cel cap sunt utilizate pentru acest schimb. Așa-numitul nerv vag, care reglează activitatea aproape tuturor organelor interne, joacă un rol central în acest sens. Funcționează ca un fel de „autostradă de date” între camera superioară și stomac.

Bine de stiut: Este uimitor faptul că 90 la sută din conexiunile nervoase dintre intestin și creier constau din fibre nervoase ascendente care transportă semnale de la stomac la creier. Doar 10 la sută din fibrele nervoase transmit informații în cealaltă direcție - de la creier la intestin.

Pe lângă conexiunile nervoase, substanțele mesager, cum ar fi neurotransmițători sau hormoni, precum și acizii grași cu lanț scurt joacă, de asemenea, un rol în comunicarea dintre intestin și creier. În acest fel, starea intestinului poate influența aparent și bunăstarea mentală.

Bacteriile intestinale și psihicul - cum este conectat acest lucru?

Flora intestinală este, de asemenea, implicată în comunicarea dintre stomac și cap: De exemplu, lactobacilii și bifidobacteriile, care sunt bacterii prietenoase cu intestinele, produc substanțe cu care pot, ca să spunem așa, „să aibă un cuvânt de spus”. De exemplu, substanța mesager GABA (acid gamma-amino-butiric) și serotonina, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de "hormonul fericirii".

La Acid gamma-amino-butiric este o moleculă de semnalizare importantă din sistemul nervos care menține partea emoțională a creierului nostru, sistemul limbic, în echilibru. GABA are un efect calmant asupra reacțiilor de stres și are un efect relaxant și anxiolitic. De exemplu, ADHD pare să fie deficitar în GABA.

De asemenea Serotonina este o substanță mesager importantă în sistemul nervos de care trebuie să ne simțim fericiți și plini. După cum știm acum, serotonina nu este produsă doar în creier, ci aproximativ 90% în intestin. Pentru ca organismul să poată produce „hormonul fericirii” cu efect de suprimare a poftei de mâncare, are nevoie de aminoacid triptofan - și acesta este produs de bidifobacteriile prietenoase cu intestinele. În acest fel, nivelul de serotonină din intestin poate fi aparent influențat.

Prin urmare, compoziția florei intestinale ne poate influența psihicul și starea de spirit. Aceste cunoștințe au condus la faptul că termenul „axă microbiom-intestin-creier” este acum utilizat în cercurile de cercetare. Sau bacteriile intestinale care „vorbesc” creierului sunt denumite chiar „psihobiom”.

Bine de stiut: Realizarea faptului că legătura dintre creier și intestine funcționează și în cealaltă direcție este relativ nouă pentru mentalitatea occidentală. Pe de altă parte, în țările din Orientul Îndepărtat, intestinul a fost întotdeauna văzut ca sediul sufletului și centrul puterii psihice. Din punct de vedere științific, totuși, există încă multe întrebări fără răspuns care trebuie investigate în studii.

Stresul mental și efectele sale asupra intestinului

Influența stresului asupra bolilor sistemului digestiv a fost studiată intens din anii '90. Stresul pe termen lung, din care corpul și mintea nu se pot recupera, este deosebit de dăunător.