Cremă de brânză granulată De aceea te ajută să slăbești!
Crema de brânză granulată, numită și brânză de vaci, nu ar trebui să lipsească în niciun plan de slăbire. Aici puteți afla ce face acest aliment atât de valoros.
Valori nutritive la 100 g
- 268 kJ/63 kcal
- 1,0 g zahăr
- 13,0 g proteine
Valori nutritive la 100 g
- 385 kJ/92 kcal
- 2,8 g zahăr
- 11,8 g proteine
De ce este atât de bună crema de brânză granulată (brânză de vaci) pentru a slăbi?
Crema de brânză granulată este o masă excelentă de proteine! O jumătate de cană (100 g) conține deja 13 grame de proteine. De aproximativ trei ori mai multe proteine decât iaurtul convențional, care conține, de asemenea, mult mai mult zahăr și, prin urmare, mult mai multe calorii.
Conținutul ridicat de proteine din crema de brânză granulată creează, de asemenea, o lungă senzație de sațietate. Dar acesta nu este doar un sentiment, deoarece corpul trebuie să facă mult mai mult pentru a descompune blocurile de proteine și, astfel, folosește automat mai multă energie.
Un alt efect pozitiv: atunci când blocurile de proteine sunt defalcate, se creează aminoacizi proteinogeni. Acești aminoacizi se transformă în masă musculară activă din punct de vedere metabolic, ceea ce asigură faptul că organismul folosește mai multă energie chiar și atunci când este complet odihnit (cuvânt cheie rata metabolică bazală).
Mănâncă crema de brânză granulată drept?
desigur, o poate face. De exemplu, pur și simplu ca topping pe pâine (în loc de unt sau margarină). Pentru a obține un pic mai multă aromă în brânza de vaci pe termen lung, vă recomandăm fie să o rafinați cu ierburi, fie cu legume precum roșii, castraveți, dovlecei sau ca o variantă dulce cu scorțișoară, stevie sau fructe precum căpșuni, afine, zmeură etc. . a mânca.