Crema de; ovăz, un reflex bun în timpul unei diete Blogul

crema

Ovăzul este deja cunoscut pentru nenumăratele sale beneficii valoroase pentru sănătate și pierderea în greutate. Dar crema făcută din acest ingredient miraculos este la fel de benefică, mai ales pentru persoanele care doresc să slăbească sănătos și eficient.

De fapt, crema de ovăz are proprietăți de slăbire foarte puternice. Preparatul conține 364 de calorii la 100 de grame, dar aportul său ridicat de proteine ​​îi conferă o putere de satisfacție vă permite să urmați o dietă hipocalorică.

Crema de ovăz conține și carbohidrați, dar la un IG foarte scăzut, atunci nu trebuie să vă faceți griji, nu vă va îngrașa, dimpotrivă !

Beneficiile de slăbire a cremei de ovăz

Pentru a prepara crema de fulgi de ovăz (a se vedea rețeta de mai jos), nu aduceți fulgii la fierbere. Această tehnică permite să păstreze toată valoarea nutritivă a cerealelor. De asemenea, puteți opta pentru ovăz pudră pentru mai mult confort. Crema păstrează un conținut foarte ridicat de fibre care facilitează digestia și descompun rapid alimentele, fără a oferi organismului posibilitatea de a le depozita ca grăsime.